知乎上火了一個話題：和路怒癥同車是種什么體驗？

貼子里似乎聞到了戰(zhàn)場上硝煙和決絕的氣息！

我朋友因為路怒，愛車一年進了13次修理廠，現(xiàn)已經(jīng)被他媳婦兒和老媽明令禁止自駕上路。

——@阿放先生

路燈不夠看開那么大遠光找你媽墳?zāi)兀?/p>

——@妮妮熊

扶手箱里的礦泉水不是用來喝的，一般操作是對罵無果后打開玻璃窗砸過去。

——@劉老六

比他快的都是趕著去投胎的！比他慢的都是屬烏龜?shù)模「俣纫粯拥亩际遣环獾模?/p>

——@康斯坦丁

要不是老娘心情好，今天就跟你丫同歸于盡??！

——@寵愛Max

哈哈哈哈哈哈，我他媽不是小仙女么，怎么開車的時候就自動切換成了神經(jīng)小惡魔

——@小仙女

“路怒”(roadrage)是形容在交通阻塞的情況下，開車壓力與挫折所導(dǎo)致的憤怒情緒，發(fā)作者會非理性駕車。

從醫(yī)學(xué)角度看，路怒癥猶如精神醫(yī)學(xué)所講的一種反應(yīng)性精神障礙。即在外因刺激下出現(xiàn)的陣發(fā)性精神失控，如幻覺、暈厥、狂怒、歇斯底里等癥狀。——對，路怒原來是種精！神！?。?/p>

驚不驚喜？害不害怕？

2000年前的路怒族鼻祖

陳勝（就是那個秦朝末年農(nóng)民起義的領(lǐng)袖）的馬夫莊賈是歷史上第一個有名有姓的路怒族，而且辦了件大事——把車上的領(lǐng)導(dǎo)陳勝殺了……

秦朝末年，陳勝兵敗撤退，趕車的馬夫叫莊賈。他們夜以繼日地逃亡，可車子畢竟是馬拉的，不像現(xiàn)今的法拉利。馬乏了自然越跑越慢。陳勝心中一焦急，領(lǐng)導(dǎo)脾氣就上來了，對著莊賈一頓臭罵，什么難聽的話都有。莊賈本來開夜車就累，這么一來，“路怒癥”就犯了。當(dāng)車行駛到“下城父”，他索性將陳勝給“咔嚓”了。

這個故事告訴我們——坐路怒族的車記得帶防身武器路怒害人害己，“司機”們?nèi)舨荒芗皶r調(diào)整情緒，以行車安全為重，許多人間慘劇就可能上演。

路怒族的四個等級

第一級:微路怒

狀態(tài)：雖然焦躁，還不至于腦門充血。

表現(xiàn)：微蹙眉連聲“哎呀哎呀王八的蛋蛋呀。”

詩云：青箬笠，綠蓑衣，斜風(fēng)細雨不須歸。

第二級：大路怒

狀態(tài)：丹田已經(jīng)燥熱，胸腔已經(jīng)點燃。

表現(xiàn)：搖下車窗吼“想死找別人的車去”“奔喪也沒你這么趕”“按你大爺?shù)睦?rdquo;

詩云：林暗草驚風(fēng)，將軍夜引弓。

第三級：暴路怒

狀態(tài)：隨時處于巖漿邊緣，硫黃的氣息充盈車廂

表現(xiàn)：目光所及之處，均為謾罵對象，罵天罵地罵空氣。

詩云：丈夫志四海，萬里猶比鄰。

第四級：瘋路怒

狀態(tài)與表現(xiàn)：我有個朋友，從上海沿著滬寧高速到無錫，快要到出口了，被開寶馬Z4的女生閃了多次遠光，結(jié)果眼珠血紅，跟著她車屁股一路遠光，一路咆哮沖到鎮(zhèn)江，以女生服輸減速讓他先過才結(jié)束。然后再掉頭回?zé)o錫。

正所謂：但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山！

請息怒的分界線

從心理學(xué)角度，到底是什么刺激了司機的憤怒基因？

1、匿名性

路怒的產(chǎn)生很大的一個原因也是因為車身和車玻璃帶來了較大的匿名性（Ellison，Govern&others，1995），人們無法直接和清晰獲得車內(nèi)人員的相關(guān)信息，使他們感受到的社會約束和評價顧忌降低，進而降低了自己的責(zé)任意識，同時也促進了攻擊性的釋放，增加了人們違規(guī)的概率。

（恐怖分子通過蒙面提高自己的匿名性）

2、反應(yīng)性

當(dāng)我們看到別人的違規(guī)行為時，也會促進我們的反應(yīng)性憤怒，這種憤怒的本質(zhì)是一種條件反射。他人的違規(guī)行為讓我們知覺到自身受到的不公平待遇，進而產(chǎn)生更多的憤懣。如果一些人還一副“我是憑本事插的車”的樣子，我想是誰都會變“路怒”。

另外，車輛產(chǎn)生的噪音、封閉空間帶來的氣流不流通和高溫也會對身體造成反應(yīng)性憤怒情緒。

3、對不確定性的厭惡

人們喜歡規(guī)避不確定性，本來計劃地很好八點半踩點上班，結(jié)果遇到大塞車，這個時候我們也會因為這種不確定性帶來的不愉快轉(zhuǎn)移到身邊可以發(fā)泄的事物中。進而產(chǎn)生“路怒”行為。

我們的攻擊行為大多都是習(xí)得的，而這也意味著控制它們存在很大的希望。那么，我們該如何避免自己和身邊的人成為路怒族呢？

保持身體舒適度

身體的不舒適會帶給我們更多的煩躁，進而提高我們的憤怒水平并且外顯于行為。在堵車情況下盡量將座椅空間放大，讓身體和腿部盡量舒展，在夏天里將空調(diào)適當(dāng)調(diào)低兩度也是緩解憤怒情緒的有效方法。

勿猜測別人的駕駛心態(tài)

當(dāng)他人駕車違規(guī)的時候，不要用自己的心理假設(shè)來解釋原因，什么“他以為我好欺負”、“他就是故意要阻擋我”等等。——心中默念：一看就是新手，當(dāng)然是選擇原諒他……

車中常備口香糖

嚼口香糖時，唾液里面的皮質(zhì)醇水平會下降，因為皮質(zhì)醇和壓力感成正比，可見咀嚼舒緩壓力感是一種生理現(xiàn)象。人在嚼口香糖的時候，α腦波會增加，而α腦波的減弱與緊張情緒的產(chǎn)生密切相關(guān)，由此可推斷出，咀嚼口香糖可使人的情緒放松。

提供確定性和預(yù)留充足時間

如果我們能夠預(yù)見自己可能遇到的情況，那么我們也就可以很大程度減少這些事情帶來的不滿。把出行時間預(yù)留充裕亦可以緩解緊張情緒。