一位患者問：我在醫(yī)院測血壓，挺高的，醫(yī)生給我開了降壓藥！可是我一回來，測好幾天了，血壓都正常，這降壓藥還吃不吃??？

　　在醫(yī)院量血壓高，馬上就得吃降壓藥嗎？

　　其實，我們得評估一下，您的血壓到底是不是真的高！

　　1醫(yī)院量血壓有“假象”

　　去醫(yī)院的路上，得舟車勞頓吧！排隊掛號交錢做化驗，得跑上跑下吧！見到醫(yī)生，心情很緊張吧（有更夸張的，一想到要去醫(yī)院，提前幾天就開始緊張）！這些因素都會使得在醫(yī)院量的血壓，很可能會高于我們在家的水平！

　　所以在醫(yī)院測血壓高并不能說明就是高血壓！

　　如果想獲得真實的血壓數(shù)據(jù)，就自己在家，休息狀態(tài)下，多量幾次。（對在家有量血壓習慣的小伙伴，這里莎莎要提出鄭重的表揚，鼓掌！豎大拇指?。?/p>

　　反過來，在診室量血壓正常，也并不代表就沒有高血壓！

　　診室血壓具有隨機性，一次性的血壓正常并不能說明全天血壓都正常。對于血壓有波動的人，每天選4個時間點，早晨起床，上午，下午，睡前都各量一次，估摸一下。

　　2達標的血壓

        達標的血壓，140/90mmHg以下，理想狀態(tài)是130/80mmHg以下。

　　理想的血壓是控制好尿蛋白、延緩腎功能下降的一個基礎，也是防治心腦血管病的基礎！

　　在腎病患者人群，血壓達標率并不高，但這原本是我們?nèi)巳硕伎梢宰龅玫降?，保護健康hin重要的一步！當然，前提是你不只看了我的這篇文章，并在生活中認真實踐下面這些健康習慣。

　　3有哪些行為可以幫助我們維持降血壓？

　　1）戒煙

　　2）堅持運動

　　3）保證好睡眠，不熬夜

　　4）不老生氣、焦慮

　　5）肥胖者減肥

　　6）少吃鹽

　　堅持做好這6點，一些本來血壓稍微偏高的人，不吃藥也能降下來！

　　改善生活習慣，從什么時候開始都不晚！