高血壓是生活中非常常見的疾病之一，而且它也是導(dǎo)致腎病的一個(gè)非常重要因素。因此，在日常生活中大家一定要控制好自己的血壓，定期的做檢查。那么，在生活中該如何控制血壓呢那么，下面由腎病專家來給大家講一講。

　　高血壓腎病病人應(yīng)該多食用含鈣、鉀豐富的食物比如萵筍、酸牛奶、土豆、茄子、海帶等。

　　少食肉湯類食物，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重肝、腎、心臟的負(fù)擔(dān)。

　　限制鹽的攝入量，適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。高血壓腎病患者應(yīng)限制脂肪的攝入在進(jìn)行烹飪的時(shí)候，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

　　適當(dāng)?shù)財(cái)z入蛋白質(zhì)，高血壓腎病患者每天攝入蛋白質(zhì)的量為每公斤體重每天一克。每周食用2-3次魚類蛋白質(zhì)，可以改善血管的通透性和彈性，增加高血壓腎病病人尿鈉的排出，從而達(dá)到降血壓的作用。如果高血壓合并腎功能不全的時(shí)候，應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入。

　　通過腎病專家的介紹相信大家對(duì)高血壓腎病患者如何控制自己的血壓有了一定的了解，希望大家在生活中加以注意。