近年來(lái)隨著生活水平的提高，痛風(fēng)患者也在逐年能增多。幸好，現(xiàn)在痛風(fēng)病友已經(jīng)能夠意識(shí)到痛風(fēng)的發(fā)作與自己的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，因此大部分患者都會(huì)刻意控制自己的飲食結(jié)構(gòu)，其中一部分人是有效果的，但另一部分人即使這樣，痛風(fēng)的疼痛還是會(huì)不時(shí)地出現(xiàn)。

　　這是為什么？除了飲食還有什么會(huì)影響痛風(fēng)的發(fā)作？

　　在不少人的印象中，吃得多、運(yùn)動(dòng)得少才會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)，因此有些患者就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，痛風(fēng)和運(yùn)動(dòng)不足沒(méi)有半毛錢(qián)關(guān)系，反而是運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能引起痛風(fēng)。

　　大部分運(yùn)動(dòng)員肌酐和尿酸水平都比常人要高不少，運(yùn)動(dòng)使新陳代謝加速，因此尿酸產(chǎn)生就會(huì)增加。另外激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)流汗增加，尿量會(huì)減少，相應(yīng)的尿酸排泄就會(huì)減少，體內(nèi)的尿酸就會(huì)升高。再加上運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的乳酸會(huì)抑制尿酸排泄，所以運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)引發(fā)通風(fēng)也就不難理解了。

　　所以運(yùn)動(dòng)請(qǐng)適量。

　　天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，但絕大部分痛風(fēng)患者并未意識(shí)到天涼也會(huì)給自己帶來(lái)不便。大家都知道，痛風(fēng)多發(fā)于手足關(guān)節(jié)。

　　在即將到來(lái)的寒冷天氣中，手足部位的溫度會(huì)進(jìn)一步降低，血液在流過(guò)的時(shí)候速度會(huì)進(jìn)一步變慢，因而有利于血中的尿酸在局部沉積，與此同時(shí)關(guān)節(jié)處的血管在低溫的刺激下也容易發(fā)生痙攣性收縮，最終引起痛風(fēng)發(fā)作。

　　所以痛風(fēng)患者接下來(lái)一定要注意關(guān)節(jié)處的保暖問(wèn)題。（小提示：痛風(fēng)發(fā)作時(shí)冷敷其實(shí)是降低了疼痛級(jí)別但延長(zhǎng)了時(shí)間，而熱敷會(huì)讓你更痛，所以能忍過(guò)去可以不冰敷）

　　啤酒海鮮是最容易引發(fā)高尿酸的食物，痛風(fēng)患者是不吃了，但白酒偶爾還是會(huì)有人喝，而貌似八竿子打不著的吸煙是沒(méi)人注意的，其實(shí)白酒、吸煙（包括二手煙）都會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，具體過(guò)程很復(fù)雜就不再解釋了。

　　另外飲食不規(guī)律和身體損傷也可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，只是影響稍小些。