大家都知道吃豬瘦肉能補充優(yōu)質蛋白。但是，對于需要嚴格控制血壓、血脂的病友們來說，瘦肉并不是低脂肪食物。有沒有什么辦法，能在正常吃肉的同時還能防止血脂升高呢？

　　辦法當然是有的啦！針對這個問題，我們建議大家在吃肉時配上蓮藕片。

　　蓮藕富含黏液蛋白和膳食纖維，這兩種物質能與人體和食物中的某些脂類物質結合，并促使其最終排出體外。這樣一來，人體大大減少了對于脂肪的吸收，從而有效抑制血脂的升高。

　　除了排毒素、降血脂的功效外，蓮藕還有其他很多營養(yǎng)價值，是普通人和腎病患者都適合多吃的養(yǎng)生佳品↓↓

　　利尿排毒

　　蓮藕具有明顯的利尿作用，能促使體內(nèi)廢物和水分快速排出，既能清除血液毒素，還有利于水腫患者消腫。

　　健脾開胃

　　蓮藕有一定的健脾止瀉作用，能增進食欲、促進消化，有益于食欲不振或飲食油膩的人群恢復正常狀態(tài)。

　　止血化瘀

　　蓮藕中含有大量鞣質和維生素K，能收縮血管，內(nèi)服外用都有止血化瘀、抑菌滅菌的功效。藕性偏涼，對熱性病癥有緩解作用。

　　“吃藕”不“丑”，排出毒素更美麗！大家不要錯過這道降血壓降血脂、排毒素排垃圾的養(yǎng)生佳肴噢！