現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，使越來越多的白領(lǐng)受到了胃病的困擾，白領(lǐng)儼然已經(jīng)成為了胃病一組的主力軍，胃病影響著白領(lǐng)的正常生活，因此預(yù)防胃病變得很是重要。那么哪些因素容易使白領(lǐng)患上胃病的呢？

　　一、白領(lǐng)患胃病的四大原因

　　1、工作壓力

　　這是另外一個導(dǎo)致胃酸分泌過多的重要因素，壓力大使人長期處于緊張狀況，而導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)也無法得到正常的休息，導(dǎo)致胃酸過多。

　　2、工作不定時

　　調(diào)查中，表示自己因職業(yè)原因?qū)е伦飨r間失常的人占總數(shù)的65%，突如其來的任務(wù)隨時可能發(fā)生，應(yīng)酬、出差等問題使他們經(jīng)常加班加點或變動上下班時間，生物鐘的紊亂導(dǎo)致了腸胃的不正常。

　　3、工作超時

　　每周超過5天連續(xù)工作10小時以上的人占總數(shù)的33%，這些白領(lǐng)中有25%的胃酸指數(shù)達(dá)到3級。北京地區(qū)25%的市場及技術(shù)從業(yè)人員每周工作時間為50~60小時，胃酸指數(shù)3級的占5%。而每周工作超過60小時的有10%，胃酸指數(shù)3級的達(dá)到了15%。

　　4、不良飲食習(xí)慣

　　飲食情況所帶來的問題同樣出現(xiàn)在三地。隨著川菜、湘菜等的流行，三地的白領(lǐng)都有吃辛辣或者口味重食物的習(xí)慣，這部分人群占到了30%。另外，高強(qiáng)度的工作使得有66%的人需要靠煙酒茶葉等來提神，長時間吃口味過重的食物會造成胃酸分泌過多，而煙和茶酒過量則會迷走神經(jīng)系統(tǒng)，破壞正常的胃腸活動。

　　二、日常預(yù)防胃病有4大招

　　1、忌嗜煙成癖

　　吸煙會引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護(hù)因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。

　　2、忌睡前進(jìn)食

　　睡前進(jìn)食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍。

　　3、忌過度勞累

　　過度勞累，會引起胃腸供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)。

　　4、忌進(jìn)食時狼吞虎咽

　　細(xì)嚼慢咽有利于食物的消化，細(xì)嚼慢咽時唾液分泌增多，又有保護(hù)胃粘膜的作用。進(jìn)食時狼吞虎咽，食物未經(jīng)充分咀嚼，勢必增加胃腸的負(fù)擔(dān)。