嘴唇干燥除了季節(jié)和天氣是誘因外，還有可能是你缺乏B族維生素以及脾胃虛弱，因此，最好補充些橘子、胡蘿卜等富含B族維生素的蔬菜水果，或者用米仁粥等也是一種不錯的滋潤辦法。

　　嘴唇干裂吃什么

　?。ㄒ唬┓乐侮P鍵是健脾

　　中醫(yī)認為：脾開竅于口，其華在唇。意思是說，嘴唇的色澤與脾密切相關。健脾是防止嘴唇干裂的關鍵，冬季天氣干燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口唇黏膜表皮細胞抵抗力降低，就會干燥開裂。

　　一旦發(fā)生嘴唇干裂也不必驚慌，先要改掉不良的舔唇習慣，還應該多飲水，多吃梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

　　山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、燉、炒吃法很多。

　　新鮮蔬菜里富含維生素，也能補充嘴唇干裂所缺維生素。多黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

　　還有一種燉品適合改善嘴唇干裂——銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。

　　此外，更要多喝水為雙唇提供水分，忌吃辛辣、燥熱性食物，如辣椒、大蒜、生姜、大蔥、洋蔥、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等?？Х群筒栌欣虻淖饔?，飲食后會減少人體的水分，引起全身及口唇干燥，影響嘴唇的美觀。

　　（二）中藥藥膳

　　至于在藥物方面，麥冬、生地煎水喝，具有滋陰的作用；當歸、首烏可以煎水喝，也可以在煲湯、做飯時加入，具有補血作用。