陽(yáng)虛體質(zhì)吃什么好？

　　從中醫(yī)的角度來(lái)講，人的體質(zhì)下降的時(shí)候，就要看是屬于哪種的下降法，有陽(yáng)虛造成的體質(zhì)下降，有陰虛造成的體質(zhì)下降。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)其實(shí)也就是指的陽(yáng)氣不足而導(dǎo)致的一些現(xiàn)象。

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　　陽(yáng)虛體質(zhì)

　　陽(yáng)虛體質(zhì)的人一般情況下是比較怕冷的，總是感覺(jué)到手腳是冰涼的，而且還特別愛(ài)出汗，總是萎靡不振的。這就是由于人體內(nèi)的陽(yáng)氣不足而引起的。

　　所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候，就要進(jìn)行有效的治療。那陽(yáng)虛體質(zhì)吃什么好呢?

　　一、糧豆類溫?zé)嵝裕好娣邸⑸W麥、豆油、酒、醋等;平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；

　　二、瓜菜類溫?zé)嵝裕荷?、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等；

　　三、果實(shí)果類：溫?zé)嵝裕糊堁?、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/news/407970.html" name="InnerLinkKeyWord">木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。平性：大棗、蘋(píng)果等；

　　四、肉蛋奶類：溫?zé)嵝裕貉蛉狻⒐啡?、鹿肉?平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等；

　　五、水產(chǎn)類：溫?zé)嵝裕狐S鱔、蝦、草魚(yú)等;平性：鯉魚(yú)、銀魚(yú)、大黃魚(yú)、泥鰍等。

　　其實(shí)對(duì)于陽(yáng)虛體制的人除了要從飲食上面進(jìn)行調(diào)理，而且還要從精神上面進(jìn)行調(diào)理，主要是要調(diào)理自己的感情，想方設(shè)法的讓自己高興起來(lái)，把那些不良的情緒拋之腦后。

　　其次，也還要注意環(huán)境的調(diào)理，注意保暖，不要出現(xiàn)熬夜等情況，晚上最晚10點(diǎn)入睡是最好的。