所謂腸胃排毒，便是指要通便。因?yàn)槟c胃不順暢，使得我們身體里的很多毒素都無法及時(shí)排出體外，從而造成身體的各種不適，例如面色差、身體虛弱，容易感覺到疲憊等等，而這些問題如果不能及時(shí)解決，也將會(huì)對我們各方面產(chǎn)生很大的影響。因此我們要知道腸胃如何排毒。

　　那么究竟腸胃如何排毒呢？我們知道既然是要通便，自然是需要一些東西能有助于通便的，這里有一些方法據(jù)說十分有效，就分享給大家吧！

　　首先推薦的是蜂蜜，蜂蜜的作用功效是很廣泛的。相信很多人都聽說過蜂蜜有美容、養(yǎng)顏的功效吧。沒錯(cuò)，蜂蜜作為一種純天然的營養(yǎng)物質(zhì)，性子又溫和，能夠潤肺潤腸，有助于我們的消化，對我們的新陳代謝也有促進(jìn)改善的效果，實(shí)在是一種很好的養(yǎng)生品。

　　其次是西梅汁，據(jù)研究表明，腸胃因?yàn)槿狈χ鲃?dòng)蠕動(dòng)性而便秘，使廢物毒素不能排出體外，因此我們要食用能夠有助于這方面的食品，那西梅汁正好可以使用。據(jù)了解，西梅汁內(nèi)含有天然的果膠纖維和不溶性植物纖維，這兩種纖維組合在一起對提高腸胃的蠕動(dòng)的能力十分有幫助。

　　第三是淡鹽水，不要以為淡鹽水很普通就不在意，它的作用可大著呢。因?yàn)槲覀兊哪c胃發(fā)生便秘，身體內(nèi)的廢物和毒素是難以排出來的，可是那些雜物堆積在身體里，卻會(huì)對我們有很大的影響，它們可能會(huì)發(fā)酵，繼而產(chǎn)生有害物質(zhì)。

　　最后我們還可以嘗試酸奶，眾所周知，酸奶含有大量乳酸菌，能夠改善腸胃蠕動(dòng)的能力，促進(jìn)消化，從而達(dá)到排毒的效果。

　　說了這么多，想必大家都知道究竟腸胃如何排毒了吧，如果還有別的方法調(diào)理腸胃，希望大家都能一起分享。