有一種水果，其補血的功效比紅棗、阿膠、紅糖、豬肝這些常見食物要好得多，在醫(yī)學中也有“補血之王”的美譽，這種水果就是甘蔗！

　　嚼著吃可預防口臭

　　在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈。

　　口臭、口腔發(fā)炎時，牙齒咬合較為困難，適合第一口含漱后吐掉，第二口含漱后吞下，有助于清除異味、緩解疼痛。

　　榨汁喝最補血

　　喝甘蔗汁是最補血的，甘蔗含有豐富的維生素，還可以幫助身體排毒，有清熱解毒的功效。甘蔗汁加熱后飲用，能益脾胃。

　　如何正確挑選甘蔗

　　1、挑選甘蔗，過細不能選，過粗一般也不要選，可以選擇相對中等粗細的甘蔗。

　　2、選擇紫皮甘蔗時，皮澤光亮，掛有白霜，顏色越黑越好。顏色越深說明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜。

　　3、甘蔗彎來彎去的可能有蟲口，要挑選直的甘蔗。

　　4、選擇節(jié)頭少而均勻的甘蔗，這樣吃起來比較過癮。

　　5、霉變的甘蔗毒性很大，里面含有一種神經毒素3—硝基丙酸，中毒后的癥狀也以中樞神經系統(tǒng)損傷為主。在吃了甘蔗2—8小時后，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙等現(xiàn)象，就是甘蔗中毒的明顯癥狀，嚴重的還會導致昏迷和死亡，此時應及早就醫(yī)。