俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”。此時喝姜茶，滋補養(yǎng)顏還預(yù)防“空調(diào)病”，溫補活血、提高免疫力。特別是女性朋友，可以多喝。

　　姜棗茶

　　夏天到了越來越熱，辦公室、家里、公交、商場處處都開著空調(diào)，冷氣十足。長時間待在空調(diào)房里，空氣不流通，很容易患上“空調(diào)病”。

　　這時來上一杯姜棗茶，生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，加上紅棗的溫補功能，對預(yù)防和治療“空調(diào)病”十分有效。

　　姜棗茶溫?zé)嶙萄a，讓氣血通暢，是補血補氣的好飲品。夏季人體外熱內(nèi)虛，這個時節(jié)很適合喝姜棗茶補內(nèi)需。另外，很多人怕姜棗茶上火。其實在上午和中午喝是不會的，上午飲用最佳。

　　而且有些女孩子是寒涼體質(zhì)，宮寒容易痛經(jīng)，姜棗茶能補血益氣、驅(qū)寒除濕、養(yǎng)心安神、減輕經(jīng)期不適。在經(jīng)期前兩天喝，能夠有效緩解經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。

　　姜棗茶的做法也十分簡單，紅棗去核、生姜洗凈，生姜切絲切片均可，把生姜片和紅棗一起煮沸，再加入適量紅糖調(diào)味即可，如果有黑糖效果更佳。

　　姜棗茶最好趁熱喝，因為“空調(diào)病”是肺胃受寒，一定要喝熱姜茶散寒氣，幫助身體出汗，有效排毒增強免疫力。

　　姜棗茶記得一次不要喝太多，應(yīng)該少量多次，以免沖淡胃液，影響消化功能。

　　牛奶姜茶

　　牛奶姜茶對胃舒緩，有散寒止嘔的功效。每天喝一杯，可以用于緩解虛寒性胃痛、反胃、嘔吐、暖氣反酸等腸胃不適的癥狀。

　　特別是夏季，細(xì)菌生長繁殖活躍，容易污染食物而引起急性腸胃炎。喝一杯牛奶姜茶，能起到防治作用。