人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，睡眠是腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)全身性的暫時(shí)休息。

　　同時(shí)，人的免疫系統(tǒng)在睡眠過程中得到修復(fù)和加強(qiáng)，疲勞的神經(jīng)細(xì)胞通過睡眠恢復(fù)正常的功能，人的精力和體力得到恢復(fù)，而長期失眠很容易引起身體和心理方面的疾病。

　　可見，擁有一個(gè)良好的睡眠是多么的重要！

　　但據(jù)調(diào)查，我國65歲以上的老年人，有超過半數(shù)以上存在睡眠障礙，此外，由于精神壓力大、作息不規(guī)律，年輕人失眠人群的比例也呈上升趨勢。

　　現(xiàn)如今，睡眠障礙人群最常見的治療方法就是服用失眠藥物，但很多人未必可以做到正確服用。

　　下面，就讓藥師給大家全面介紹一下失眠藥物的“正確打開方式”~

　　睡不著覺的感覺人人體會(huì)過，但“失眠”是否到了需要服藥的程度，咱得先來一一對(duì)照下具體的失眠表現(xiàn)~

　　失眠的主要表現(xiàn)

　　入睡困難(入睡時(shí)間超過30min)、睡眠維持困難(整夜覺醒次數(shù)＞2次)、早醒、睡眠質(zhì)量下降或醒后恢復(fù)感欠佳，同時(shí)伴有日間功能損害，如疲勞、精力不足、注意力、集中力或記憶損害等。

　　存在上述問題的話，基本上就是失眠藥物的“服務(wù)人群”了，但在這個(gè)群體中，往往存在著錯(cuò)誤的服藥方式~

　　錯(cuò)誤服用的兩種典型

　　一是害怕服用失眠藥物后會(huì)很快成癮，拒絕服用藥物治療：

　　相當(dāng)一部分人往往害怕長期用藥會(huì)給身體帶來傷害或是害怕藥物成癮、依賴等，從而拒絕應(yīng)用藥物，因此延誤了病情，導(dǎo)致失眠的癥狀繼續(xù)惡化，嚴(yán)重危害患者的身心健康。

　　失眠藥物長期大劑量應(yīng)用確實(shí)較易產(chǎn)生耐藥性、成癮性、依賴性，但短期內(nèi)小劑量應(yīng)用，達(dá)到良好的治療效果，并不會(huì)產(chǎn)生依賴、成癮等問題。

　　而且我們還可以通過采取一些措施預(yù)防成癮、依賴的發(fā)生，如選擇成癮性、依賴性風(fēng)險(xiǎn)低的新型失眠藥物，還可以通過不同藥物交替使用，減少風(fēng)險(xiǎn)。

　　二是不顧失眠癥不同的臨床特征而隨意服用：

　　還有一部分人認(rèn)為失眠了，買點(diǎn)安眠藥吃就可以了，有時(shí)候是朋友覺得這個(gè)藥不錯(cuò)，推薦使用，也就稀里糊涂的使用了。

　　其實(shí)這樣是非常錯(cuò)誤、非常盲目的。我們應(yīng)該根據(jù)失眠的不同臨床癥狀，合理用藥，不同的臨床癥狀使用的失眠藥物也大不相同，并不能一概而論。

　　選擇藥物的正確打開方式

　　所以，我們?cè)谶x用失眠藥物時(shí)應(yīng)根據(jù)自身的不同特點(diǎn)進(jìn)行選擇：

　　像年齡、性別、臨床表現(xiàn)、病程、既往用藥經(jīng)歷以及藥物本身的代謝特點(diǎn)和藥理作用等等綜合因素都是我們需要進(jìn)行考慮的。

　　只有這樣，我們?cè)诳梢哉_的選擇藥物的種類和劑量，有針對(duì)性的用藥。

　　對(duì)于以入睡困難為主的患者，應(yīng)選用起效迅速的短效藥物：

　　如扎來普隆、佐匹克隆、唑吡坦，咪達(dá)唑侖等；

　　對(duì)于易早醒或中途覺醒的患者，宜選用能夠延長睡眠時(shí)間的中、長效藥物：

　　如地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等。