不長(zhǎng)痘的朋友永遠(yuǎn)不會(huì)知道痘皮的痛！

　　始終站在抗痘一線，這顆痘下去了又有無(wú)數(shù)顆痘站起來(lái)！

　　萬(wàn)年不見(jiàn)好的痘痘肌看著真糟心！

　　尤其是情況嚴(yán)重的，對(duì)心情的危害程度絕不亞于山洪暴發(fā)。

　　可是有的人臉上就一點(diǎn)痘痘都沒(méi)有，讓人很是羨慕，

　　那么，我們到底應(yīng)該怎么辦？

　　首先你要搞明白

　　為什么你一直在祛痘，

　　但它依舊頑強(qiáng)生長(zhǎng)？

　　內(nèi)在原因引發(fā)

　　痘痘，醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡，是一種皮脂腺異常的慢性炎癥性皮膚病。

　　一般你們碰到的痘痘、肌膚出油、發(fā)干、黑頭絕大多數(shù)肌膚問(wèn)題，都跟這個(gè)皮脂腺有著至關(guān)重要的關(guān)系，它是皮膚的附屬器官，主要受雄性激素調(diào)控。體內(nèi)的雄性激素水平上升，皮脂的分泌量就會(huì)增加，痘痘就容易引發(fā)。

　　身體哪些部位皮脂腺較多、較活躍？

　　臉、背、胸。

　　所以你見(jiàn)過(guò)自己脖子上老長(zhǎng)痘嗎？脖子是特別容易衰老、缺水的地方，皮脂腺不夠多也不夠活躍。

　　痘痘定時(shí)定點(diǎn)在姨媽期報(bào)到

　　每次生理期下巴都會(huì)冒痘！Why？

　　在月經(jīng)周期的不同時(shí)段，不同激素的比例會(huì)發(fā)生變化，尤其是雌性激素水平降低，雄性激素水平升高。而且女生肌膚比男生的更脆弱，經(jīng)期內(nèi)月經(jīng)等內(nèi)臟器官的生理變化向肌膚輸送信息，激發(fā)皮膚的反應(yīng)，所以女性生理期容易反復(fù)長(zhǎng)痘。

　　你需要這么做

　　1.飲食均衡，切忌大吃大喝不忌口。

　　很多妹紙都說(shuō)生理期吃不胖，是吃甜食的的最佳時(shí)期。但經(jīng)常食用高升糖指數(shù)的食物，會(huì)讓血糖驟然升高的食物，如精制糖、白面包、面條和油炸食品會(huì)打亂身體代謝，誘發(fā)痘痘。

　　2.熬夜不要臉又不要命。

　　都知道熬夜會(huì)讓激素水平紊亂，新陳代謝紊亂吧？平常熬夜都容易長(zhǎng)痘，生理期熬夜那真的是不要臉又不要命！

　　雄性激素

　　雖然上面有講到雄性激素，但是單獨(dú)把它拿出來(lái)說(shuō)，就是因?yàn)樗鶎?duì)于痘痘的引發(fā)有著直接誘導(dǎo)的因素。皮脂腺是雄激素的靶器官之一，也就是說(shuō)皮脂腺的發(fā)育與分泌直接受雄激素支配。

　　這個(gè)就是造成痘痘的基礎(chǔ)。長(zhǎng)痘痘與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，但準(zhǔn)確來(lái)講，痘痘泛濫不一定是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，因?yàn)楹芏嗳藳](méi)有明顯的內(nèi)分泌不正常，也會(huì)出現(xiàn)痘痘，但是體內(nèi)雄雌激素的比例失衡的時(shí)候就容易長(zhǎng)痘。

　　雄激素過(guò)多會(huì)使皮膚的毛囊孔或皮脂腺開(kāi)口的皮膚角質(zhì)化加重。如果毛囊口角化過(guò)度，就會(huì)象塞子一樣堵塞毛囊和皮脂腺的開(kāi)口，使需要經(jīng)毛孔分泌的油脂不容易排出。而我們這個(gè)年齡階段，由于內(nèi)分泌的影響，雄激素不但讓毛囊口皮膚角化過(guò)度，也使皮脂腺的分泌功能更活躍加強(qiáng)。這樣一方面先堵住出口，另一方面卻又不停地分泌，結(jié)果就容易堵在毛囊里面形成脂栓。繼續(xù)發(fā)展，因?yàn)楸欢伦×?，毛囊里面變成一種厭氧環(huán)境，有利于其中的細(xì)菌過(guò)度繁殖、生長(zhǎng)，對(duì)皮膚進(jìn)一步產(chǎn)生刺激，使局部發(fā)生炎癥、甚至化膿，就長(zhǎng)了痘痘。

　　說(shuō)來(lái)好玩，想要改善這種情況，減重是很有效的方法！

　　有研究顯示，多數(shù)雄性激素較多的女性減重2%-7%后，雄激素水平降低，痘痘甚至多毛癥都能得到改善。是不是又為自己的減肥找到了一大動(dòng)力！

　　長(zhǎng)期便秘

　　現(xiàn)代人的生活亞健康狀態(tài)，久坐不運(yùn)動(dòng)，很多妹紙都存在便秘的情況，代謝不規(guī)律，久而久之毒素排除不暢，就會(huì)通過(guò)皮膚排毒。

　　很多人寧肯相信被炒作起家的酵素來(lái)排便，也不肯到醫(yī)院去聽(tīng)醫(yī)生的建議，張醫(yī)生必須在這里友情提示：長(zhǎng)期便秘是??！得治?。?/p>

　　基因

　　大家會(huì)有種感覺(jué)，痘痘出現(xiàn)在某個(gè)區(qū)域后，在一段時(shí)間內(nèi)就會(huì)偏好這個(gè)區(qū)域，好像約好了似的。甚至有時(shí)候覺(jué)得是原位復(fù)活。

　　其實(shí)痘痘出現(xiàn)的部位，通常是皮脂腺分泌相對(duì)旺盛或是該部位的皮脂排出通路有問(wèn)題。

　　而這片區(qū)域內(nèi)第一次出現(xiàn)痘痘的那個(gè)毛囊可能是偶然的，但出現(xiàn)痘痘后，因炎癥反應(yīng)，可能讓本來(lái)的通路更狹窄，所以甚至可能是同一個(gè)毛囊反復(fù)發(fā)作。皮膚就就這樣有了“記憶”。

　　還有一種情況，就是有的人偏愛(ài)臉頰長(zhǎng)痘，有的人偏偏就額頭上長(zhǎng)痘，有的臉上不怎么長(zhǎng)痘痘專長(zhǎng)背上。這個(gè)總的來(lái)說(shuō)，跟體質(zhì)有關(guān)，在你娘胎里就已經(jīng)被決定了。

　　外在原因引發(fā)

　　過(guò)度使用水楊酸來(lái)治療痘痘

　　不少朋友都喜歡用水楊酸來(lái)解決痘痘問(wèn)題，確實(shí)沒(méi)有錯(cuò)，但是以為有效就死命涂你會(huì)發(fā)現(xiàn)適得其反。過(guò)量使用含有水楊酸的外用品，反而會(huì)讓肌膚變得更加干燥，從而導(dǎo)致皮膚更多的出油。因?yàn)榛钚猿煞诸l繁地輕微燒傷皮膚的表皮層，反而會(huì)讓丘疹更加暴露。

　　以為曬太陽(yáng)能殺死病菌，所以從不防曬

　　曬太陽(yáng)確實(shí)能消菌殺蟲(chóng)，但是不能達(dá)到對(duì)面部痘痘殺菌的效果，反而容易被太陽(yáng)曬傷，很多物質(zhì)會(huì)從破損的皮膚進(jìn)入，造成皮膚發(fā)炎。另外，長(zhǎng)痘的人往往不敢擦防曬，生怕怕堵塞毛孔。其實(shí)現(xiàn)在大部分防曬霜都非常安全，可以選擇溫和輕薄的防曬。

　　總是在洗澡時(shí)洗頭

　　相信很多人也圖方便，經(jīng)常在洗澡的時(shí)候順便洗頭。但你們卻沒(méi)有意識(shí)到，洗發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品對(duì)我們臉的傷害。你們這是在把硫酸鹽、重保濕劑還有硅這些化學(xué)物質(zhì)往臉上澆了簡(jiǎn)直！如果沖洗不干凈，有殘留，肯定會(huì)致痘。所以建議你們單獨(dú)洗頭發(fā)，或者一定要一起洗，就保證徹底沖洗干凈。

　　濫用激素藥物

　　常見(jiàn)藥物有皮炎平、夫西地酸、鹵米松、派瑞松等。

　　含激素的外用制劑種類多，成分各異，商品名更是繁雜。這類藥物若使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起激素依賴性皮炎。不少痘痘肌濫用激素，停用后癥狀迅速發(fā)作且逐漸加重。既毀容又使皮膚變得脆弱、敏感，保護(hù)屏障受損。

　　刺激性成分的化妝品以及不干凈的化妝工具

　　很多朋友因?yàn)殚L(zhǎng)了痘痘，更加不敢素顏見(jiàn)人，化妝品猛地往臉上糊。但是化妝品難免有刺激成分，比如羊毛脂，其實(shí)它對(duì)干燥肌膚是非常友好的，可以滋潤(rùn)肌膚，但是長(zhǎng)痘痘的人就不適合。再比如很多產(chǎn)品里都會(huì)有礦物油，有的人對(duì)礦物油比較敏感，容易長(zhǎng)閉口，而痘肌用就會(huì)對(duì)皮膚很悶，容易加重感染。人工香料也會(huì)刺激皮膚！所以還是盡量選擇無(wú)香化妝品。

　　而且在上妝卸妝時(shí)，還會(huì)對(duì)皮膚進(jìn)行各種摩擦動(dòng)作，這肯定會(huì)對(duì)痘痘有所刺激，影響它治療的進(jìn)程。

　　另外，化妝刷一類美容工具也容易被你們忽視。他們才是細(xì)菌、死皮細(xì)胞集結(jié)的重大災(zāi)區(qū)，一定要定期清洗。

　　溫馨提示：臉部要風(fēng)干后才能使用化妝刷，以防臉部感染細(xì)菌~

　　生活環(huán)境的濕熱性質(zhì)

　　在炎熱潮濕的環(huán)境下，皮脂分泌比較旺盛，如果皮脂分泌過(guò)多，就非常容易導(dǎo)致毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞，從而引起細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)，繼而容易生出一臉痘痘。