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中醫(yī):金雞獨(dú)立養(yǎng)生法

2017-05-31 來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:身體出現(xiàn)疾病,中醫(yī)理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)系出了問(wèn)題,身體不平衡了。而“金雞獨(dú)立”就可調(diào)節(jié)彼此的關(guān)系。

  運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是很值得推崇的一種養(yǎng)生的方式,現(xiàn)在雖然很多人都很注重養(yǎng)生,但是一些人的養(yǎng)生方式是不正確的,這樣也是會(huì)給健康帶來(lái)一些傷害的。金雞獨(dú)立的養(yǎng)生方法大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎?今天小編就來(lái)為大家講解一下金雞獨(dú)立養(yǎng)生法的好處!

  每日金雞獨(dú)立1分鐘,預(yù)防老年癡呆

  每天做“金雞獨(dú)立”1分鐘,對(duì)高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠(yuǎn)離老年癡呆。

  左腳酸了,換右腳即可

  閉著眼睛做金雞獨(dú)立,如果站不了10秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習(xí)可以恢復(fù)平衡感。雙眼微閉,做:金雞獨(dú)立,是養(yǎng)生專家中里巴人推薦的養(yǎng)生法。

  每天做“金雞獨(dú)立”1分鐘,對(duì)高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠(yuǎn)離老年癡呆。

  身體出現(xiàn)疾病,中醫(yī)理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)系出了問(wèn)題,身體不平衡了。而“金雞獨(dú)立”就可調(diào)節(jié)彼此的關(guān)系。

  身體有病,中醫(yī)認(rèn)為是陰陽(yáng)失調(diào),不平衡,但是這個(gè)概念太過(guò)籠統(tǒng),細(xì)分之可以理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)系出了問(wèn)題。

  有些人罹患的是肢體病,似乎也需歸于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產(chǎn)生。有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單有效的方法可以直接來(lái)調(diào)節(jié)身體的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的簡(jiǎn)單易行,那就是金雞獨(dú)立健身法。

  只需將兩眼微閉,兩手自然放在身體兩側(cè),任意抬起一只腳,試試能站立幾分鐘,注意!關(guān)鍵是不能將眼睛睜開(kāi)。這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調(diào),而是通過(guò)調(diào)動(dòng)大腦神經(jīng)來(lái)對(duì)身體各個(gè)器官的平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)。

  人的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過(guò),通過(guò)腳的調(diào)節(jié),虛弱的經(jīng)絡(luò)就會(huì)感到酸痛,同時(shí)得到了鍛煉,經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)的臟腑和它循行的部位也就相應(yīng)得到了調(diào)節(jié)。

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