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“三紅湯”每天一碗,女人養(yǎng)顏圣品!堅持一個月年輕十歲不是夢!

2017-05-18 來源:魚膠養(yǎng)生堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:性平,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆,因為其富含鐵質,有補血的作用。

  有這樣一類女性,她們冬天手腳冰涼,夏天她們都不怎么需要吹空調,這其實就是體質的原因,今天給這類女性帶來一碗三紅湯,堅持服用,就會有效果。

  紅豆:

  性平,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆,因為其富含鐵質,有補血的作用。

  紅糖

  性溫入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

  紅棗:

  富含鈣和鐵,是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合,能增加鐵的攝入,提高身體耐寒能力。

  材料:

  紅豆250克,紅棗15~20枚,紅糖適量。

  做法:

  1、紅棗洗凈,去核。

  2、把紅豆洗凈,浸泡兩小時。

  3、鍋中放入紅棗、紅豆,加入600毫升左右水。

  4、等紅豆煮得稀軟時,放入紅糖。

  3、大火煮開,燜到紅豆熟爛,就可以喝了。需要提醒的是,三紅湯含糖量較高,不適合有糖尿病的女性朋友喝,腹脹、體質燥熱的人也不適合。

  俗話說得好,冬病夏養(yǎng),立夏一過正是養(yǎng)病調理的好時節(jié),所以建議有上述情況的女性要平時多吃三紅湯,夏天少吹空調,不要經常吃冷飲,尤其在冰箱里剛剛拿出來的食物,最好是放一段時間,大概10分鐘到半個小時左右,出出涼氣,不要因為一時的爽,和自己的身體開玩笑!

 

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