枸杞泡水秘方，成功瘦掉34斤！不信就試試！

2017-05-10 來源：減肥教程標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：控制飲食，絕不貪吃管住自己的嘴巴。建議在吃東西前先背誦食物成分，比如西菜花，那是植物纖維，對健康很有好處且不會長脂肪，但注意一定要清蒸了吃，連“上湯”都不可以！

　　枸杞泡開水就能減肥？或許你不相信，今天就來看看吧！枸杞有很大的藥用價值，不論是在醫(yī)學(xué)還是養(yǎng)生上，人們都在用它，但是枸杞泡水就能減肥嗎？來看看別人的減肥經(jīng)驗吧！

　　瘦身體驗

　　1、下定決心，建立信心減肥是件需要意志力的事情，良好的信心可說是減肥成功的關(guān)鍵，相信我，除非一些病理原因，這個世界上沒有減不下去的人，只要你有信心！

　　2、控制飲食，絕不貪吃管住自己的嘴巴。建議在吃東西前先背誦食物成分，比如西菜花，那是植物纖維，對健康很有好處且不會長脂肪，但注意一定要清蒸了吃，連“上湯”都不可以！因為那些營養(yǎng)豐富的湯里有著無數(shù)的油和糖分。

　　3、牢記4句運動口訣能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯！

　　4、每天只喝枸杞子泡水或者白水每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且絕對能夠減掉油脂。

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