妊娠紋，讓很多女性不再美麗，失去自信，那么，怎么才能防止妊娠紋的產(chǎn)生呢？

　　三種食物防止妊娠紋產(chǎn)生

　　獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效減輕準媽媽妊娠紋。

　　西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。

　　豬蹄

　　豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對付妊娠紋。

　　防止妊娠紋產(chǎn)生的其他方法

　　清晨一杯水

　　清晨喝一杯白開水，促進腸胃蠕動，加上適當?shù)倪\動，可讓皮膚恢復(fù)一定的彈性。

　　飲食習(xí)慣

　　身體多攝入新鮮水果，少喝全脂奶，多喝清湯，少吃餅干和莎拉。

　　保持體重

　　避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多，出現(xiàn)妊娠紋。