不要吃冷飲的，不要洗頭發(fā)啊，這些都是媽媽們十分關(guān)心并常在經(jīng)期的時(shí)候給我們念叨的，但是相信很多小伙伴之前都沒有放在心上吧?

　　不聽媽媽的話經(jīng)期不好過

　　如果不聽媽媽的話，“大姨媽”就真的會(huì)要你好看哦!不僅會(huì)造成腹痛，很多女性還有經(jīng)期偏頭痛的煩惱。

　　經(jīng)期偏頭痛是偏頭痛中的一種，但經(jīng)期偏頭痛的發(fā)病時(shí)間卻跟女性的月經(jīng)周期有著密切的關(guān)系。經(jīng)期偏頭痛輕者僅有一側(cè)頭部的鈍痛或不適感，經(jīng)期偏頭痛嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)頭部的搏動(dòng)性疼痛或跳痛，有時(shí)還可有嘔吐及頸肩部的疼痛不適，部分再嚴(yán)重點(diǎn)的經(jīng)期偏頭痛患者甚至可出現(xiàn)面色蒼白、直冒冷汗等等。

　　很多人問為什么會(huì)有經(jīng)期偏頭痛的癥狀呢?醫(yī)生表示，我們的頭部為諸陽之會(huì)，經(jīng)絡(luò)通暢、氣血充足時(shí)才能頭清目醒。經(jīng)期頭痛，多是由于失血引起氣虛血少，同時(shí)血虛少引起血不養(yǎng)肝、肝陽上亢，而經(jīng)期憂思、煩勞，更是成了誘發(fā)頭痛的因素。

　　經(jīng)期偏頭痛怎么辦?記住這些小妙招

　?、倥越?jīng)期飲食要清淡：經(jīng)期選擇食物以清淡為主，避免辛辣刺激，不飲含酒精和咖啡因的飲料，以避免引起血管擴(kuò)張而誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。

　?、谂越?jīng)期要保證充足睡眠：來經(jīng)期的時(shí)候更要注意休息，防止過度勞累，保持良好心情。

　?、叟越?jīng)期做好疏肝養(yǎng)血：可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當(dāng)歸、茯苓等。另外，也可在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側(cè)太陽穴和頭頂百會(huì)穴2~5分鐘，或到醫(yī)院進(jìn)行穴位針灸。