肚臍下冷是宮寒，肩上冷是什么女人，你一定要知道?。?/h1>

2017-04-09 來源：博和健康體驗中心  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟

摘要：慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。

　　人體部位反應

　　肚臍下冷涼〈叫〉宮寒!

　　肚臍上冷涼〈叫〉胃寒!

　　腰上冷涼〈叫〉帶脈寒!

　　肩上冷涼〈叫〉膽不通!

　　手臂冷涼〈叫〉肺氣虛!

　　頸部冷涼〈叫〉膀胱虛!

　　手背冷涼〈叫〉氣不足!

　　大腿冷涼〈叫〉脾胃虛!

　　小煺冷涼〈叫〉腸胃虛!

　　人體背部反應

　　上焦厚〈叫〉心肺火旺!

　　中焦大〈叫〉脾胃不暢!

　　下焦厚〈叫〉腎氣不足!

　　拒絕體寒，有方法

　　有氧運動

　　慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。

　　穿棉襪

　　純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。

　　進補熱量食物

　　天氣冷的時候，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

　　保證充足睡眠

　　每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣陰精蓄積。

　　按摩手腳心

　　有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況并具有手腳溫暖的效果。