牙疼不是病，痛起來真要命。止痛藥雖然可以達到立竿見影的效果，但其中所含有的激素會對人體產生無法逆轉的傷害。那么，有沒有一個治牙痛的好方法呢？

　　今天國醫(yī)大師、中國針灸學會榮譽常務理事、陜西中醫(yī)學院教授郭誠杰將為我們現(xiàn)身說法，分享自己治牙痛的方法。

　　在中年時，郭誠杰教授和我們一樣，身體也不是特別健康，患有很多慢性?。罕忝?、關節(jié)疼痛……其中就包括牙疼。

　　今年，郭誠杰教授已經95歲高齡，身體反而比十幾年前更加好了，鶴發(fā)童顏、精力旺盛。最難得的是，除了兩顆意外磕掉的門牙外，他至今擁有滿口牙齒，吃什么都香。

　　從醫(yī)50年的他，到底有什么逆轉時空的固齒方法呢？

　　牙齒6大問題6大對策

　　因五谷雜糧都要從口入，牙齒被稱為“人體的守門人”。護牙不當會導致牙齒出現(xiàn)6大退化狀況：

　　敏感

　　吃冷、熱、酸、甜的食物，牙齒都會有頓挫感疼痛、酸痛。

　　對策：少吃刺激性食物，堅持豎向刷牙。

　　牙面無光

　　這是牙齒“脫礦”的表現(xiàn)。牙齒表層的“光”——牙釉質，在酸性環(huán)境中很容易脫落，造成牙本質暴露在酸性環(huán)境中，這樣牙齒會變脆、易崩掉。

　　對策：少喝碳酸飲料，不要用牙齒咬硬物。

　　齲齒

　　也稱蟲牙。隨著年齡增長，牙縫增大，加上食物殘渣的腐蝕，細菌容易在牙齒上繁殖，最終蛀空牙齒。

　　對策：使用牙線清潔牙縫，使用含氟牙膏。

　　牙齦問題

　　早晨刷牙偶爾有血絲，牙齦紅腫、出血，很多人不當回事，其實這是錯誤的。牙齦問題很容易引發(fā)重大疾病，一定要及時就醫(yī)。

　　對策：注意口腔清潔，戒煙。

　　牙松動

　　牙齦出現(xiàn)問題后，牙齒很容易發(fā)生松動的情況，此時一定要警惕，如果牙根暴露出來，很容易形成難治的牙周病。

　　對策：叩齒操健齒。

　　口臭

　　如果口臭不是因為胃部和肺部的原因導致的，那么就應該考慮口腔環(huán)境問題，可能口腔此時已經出現(xiàn)牙周病、齲齒等問題。

　　對策：檢查是否有齲齒、牙周炎問題，適當用藥。

　　當然，這些對策都是日常生活中保護牙齒的簡單辦法，如果已經有牙疼的癥狀我們要如何辨癥、如何調理呢？

　　牙疼分實虛

　　在中醫(yī)看來，牙疼分虛實兩種，一定要辨清癥狀。

　　實火牙疼

　　疼感劇烈，痛程短，牙齦問題明顯，懼食熱物。

　　虛火牙疼

　　疼感綿長，通常沒有頓挫感的劇痛，牙齦問題也不明顯，還伴有牙齒松動等情況。

　　健齒日常法

　　叩齒鍛煉

　　95歲的郭誠杰教授至今滿口白牙，這有賴于他日常生活的好習慣。

　　郭誠杰教授在每天早晨刷牙后，都會做“叩齒操”：閉口，上下牙齒有節(jié)奏地叩擊36次。

　　郭誠杰教授說，這樣可以有效改善血液循環(huán)，起到增強牙齒抗病能力的作用。

　　賣萌健齒

　　郭誠杰教授還會“賣萌”健齒。

　　具體操作是：先嘟嘴、咂嘴各10次，然后舌頭在口腔按順、逆時針方向各轉15次，最后舌頭做伸、縮運動各15次。

　　勤刷牙

　　郭誠杰教授除了早晚刷牙，他還堅持飯后刷牙，以防細菌侵蝕牙齒。提升刷牙頻率，輕緩的使用牙刷對于預防齲齒、緩解牙疼有很好的效果。

　　津液刷牙

　　睡前刷牙后，可以閉口鼓動腮幫模擬刷牙漱口的動作，用自身的津液清理口腔。

　　津液中的腮腺激素可以增加牙齒的活力，強化血管的彈性，有利于提高牙齒的壽命。