腎結(jié)石是生活中很常見的結(jié)石病，其發(fā)病率高的原因主要是和個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān)，飲食不當(dāng)和不規(guī)律飲食常常是誘發(fā)腎結(jié)石的病因。大家一定要多了解有關(guān)腎結(jié)石的常識(shí)，從而改掉那些容易導(dǎo)致腎結(jié)石的因素。那么，什么習(xí)慣容易導(dǎo)致腎結(jié)石呢？

　　什么習(xí)慣容易導(dǎo)致腎結(jié)石？

　　1、不吃早餐：現(xiàn)在很多上班族生活快節(jié)奏，長期不吃或不科學(xué)地吃早餐，會(huì)導(dǎo)致膽汁長期淤積在膽囊，并影響胃酸分泌、膽汁排出，這會(huì)減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃炎、膽、腎結(jié)石等，對(duì)身體健康有嚴(yán)重的危害。

　　2、缺乏飲水和運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)在很多上班族，尤其女性承受著比男性大得多的競(jìng)爭(zhēng)壓力，坐辦公室工作的時(shí)間都很長，缺乏運(yùn)動(dòng)，造成脂肪的過量?jī)?chǔ)存，而有的人因?yàn)楣ぷ骶o張，常常一天喝不上一次水，有的索性不喝

　　3、飲食不當(dāng)：如有的人偏愛吃糖就經(jīng)常大量進(jìn)食糖類食物，這樣不僅容易導(dǎo)致肥胖問題，同樣也容易誘發(fā)腎結(jié)石。另外大量進(jìn)食含草酸類的食物也是一大禁忌，草酸食物攝入過多的話，容易導(dǎo)致尿路中草酸含量升高，進(jìn)而導(dǎo)致形成草酸鈣結(jié)石的機(jī)會(huì)增加。

　　4、夜生活過度：現(xiàn)代上班族的夜生活通常比較頻繁，晚上下班后往往有各種應(yīng)酬，沒有應(yīng)酬的時(shí)候就和同事去泡吧或者卡拉OK，同時(shí)過量飲用咖啡等，也會(huì)引發(fā)腎結(jié)石。