生活中往往少不了交際，在交際的過程中自然也少不了抽煙、喝酒、開車、熬夜等一些習慣。這些壞習慣都可能導致你腎臟出現問題，那要怎么自我檢測呢？有人肯定會回答：看小便就知道啦！小便有泡沫，腎就出了毛病啦！事實真的如此嗎？

　　小便有泡沫是警惕我腎臟有毛?。科鋵嵅灰欢ㄊ悄I有毛病在日常生活中，可能經常會聽到別人說，假如你小便有泡沫的話，就證明的你的腎臟出了問題啦。但其實這個說法是錯誤的，你的小便有泡沫并不代表就是你的腎臟出問題。

　　下面的這些情況，也會使你的小便有泡沫。

　　1尿道中存在精液成分：男性如果尿道中存在精液成分，可以引起泡沫尿。如逆行射精(常見于糖尿病同時伴有自主神經功能紊亂癥患者)；經常性興奮使尿道球腺分泌的黏液增多、遺精后等。

　　2排尿過急：排尿過急時尿液強力沖擊液面，空氣和尿液混合在一起，容易形成泡沫，但較易消散。此外，排尿時站得過高，在重力作用下，尿液對液面的沖擊力較大，也容易形成泡沫。

　　3尿液濃縮：在飲水過少、出汗過多、腹瀉等情況下，人體因水分不足引起尿液濃縮，造成尿液中蛋白及其他成分濃度較高，容易形成尿中泡沫增多。

　　4其他原因：便池中的消毒劑或去垢劑也是使尿液形成泡沫的原因之一。

　　腎臟是我們人體中的重要器官，如果腎臟出現了問題是非常一件非常麻煩的事情，但是，如果我不能從小便中判斷我的腎臟情況，那我應該怎么去辨別呢？假若，你的有以下這些癥狀，可能你的腎臟攤上大事了。

　　這些癥狀告訴你，你的腎攤上大事了

　　1.沒勁兒

　　腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。專家指出，腎臟有病，蛋白質等營養(yǎng)物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過于勞累，或是其他原因，而忽視腎臟問題。

　　2.胃口不好

　　病人會出現多種消化道癥狀，尤其是因為胃腸道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。

　　3.惡心嘔吐

　　當糖尿病患者發(fā)生腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，腸道中細菌的尿素酶會將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐。加之此時的腎臟對尿的濃縮功能減退，就會增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對升高。所以，晨起時容易惡心、嘔吐加重。

　　4.排尿量不正常

　　健康的人每天排尿次數大約為4-6次，尿量約800-2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

　　5.尿蛋白和尿潛血

　　尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，尿常規(guī)就可以查出。但有時非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。

　　6.貧血

　　貧血的患者經常會去血液科就診。其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有分泌造血激素的功能，也是腎功能損害的一大信號。

　　7.高血壓

　　高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當然，腎臟病也會導致高血壓。

　　8.痛風、高尿酸血癥

　　痛風、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損。

　　你是否慶幸你并沒以上癥狀，正打算掉頭就走？可是，你是否就能保證你以后也一定不會出現這些癥狀呢？在日常生活中，我們或多或少會沾上一些不好的習慣，比如：熬夜、吸煙、喝酒，而這些習慣恰恰損害著我們的腎臟，所以，我們應該學會保護自己的腎臟，以免讓它遭受磨難。那么，在日常生活中我們應該如何對腎臟進行保護呢？

　　切記！腎臟保護的七大準則

　　1.多做運動：可以降血壓。

　　2.保持機體健康的水分吸收：腎臟可通過尿液排出身體的垃圾。

　　3.控制血糖：約有一半的糖尿病患者會形成腎臟損傷，糖尿病患者必須進行定期檢測確保腎臟功能。

　　4.控制血壓：雖然很多人都知道高血壓會導致中風或心臟病發(fā)，但只有少數有人知道，它也是腎損傷最常見的原因之一。

　　5.健康飲食，保持體重：這樣可以幫助預防糖尿病、心臟病和其他與慢性腎病相關的疾病。

　　6.禁止吸煙：吸煙會減慢血液流向腎臟的速度。如果流到腎臟的血液減少，便會損害了腎臟正常的工作能力。吸煙也會增加患上腎臟癌癥的風險性，可增加超過約50%。

　　7.不要濫用藥物：一些常見的藥物如類固醇消炎藥布洛芬ibuprofen，如果經常服用，會導致腎臟損傷和腎病。

　　腎病的危害很大，它能以各種病癥來表示出來。如果發(fā)現有些癥狀符合，那么就盡快去檢查一下吧，早發(fā)現，早維護，這是對自己負責、對家人負責的態(tài)度，祝你健康。