身處暖氣房,N多人又在勸你多喝水了嗎?水可不能隨便“牛飲”,下面總結(jié)了不宜多喝水的人群和情況。
1.服用胃潰瘍藥物時
這類藥物多被制成混懸劑,進入胃中會變成無數(shù)不溶解的細小顆粒,像粉末一樣蓋在受損的胃黏膜上,這樣胃黏膜才能免于胃酸侵蝕,慢慢長出新的組織把潰瘍面填平,恢復(fù)其原有功能。
服用這類藥物時,如果喝很多水反而會稀釋藥物,使覆蓋在受損胃黏膜的藥物顆粒減少,保護膜變薄,失去治療作用。不僅如此,服這類胃藥半小時內(nèi)也不要喝水,因為短時間內(nèi)大量喝水,同樣會把剛剛形成的保護膜沖掉,使受損胃黏膜重新暴露在有腐蝕性的胃酸中。
因此,北京天壇醫(yī)院藥劑科主任藥師王紹蓉解釋說,服用治療胃潰瘍的藥物,只需用水把藥片送服進去即可,不能再多喝水。有的胃藥甚至只需直接嚼碎吞服,無需喝水,患者用藥前要看清說明書標注的使用方法。
2.服用止咳類藥物時
如止咳糖漿、甘草合劑等。這些藥物較黏稠,服用后藥物會黏附在咽部,直接作用于病變部位,從而起到消炎作用。如果喝過多水,會把咽部藥物的有效成分沖掉,使局部藥物濃度降低。
所以,服用治療胃潰瘍、咳嗽、咽炎等藥物時,盡量少喝水,這類藥物說明書上通常有注明,吃藥前要仔細閱讀。如果想喝水,應(yīng)在服藥半小時后,等保護膜穩(wěn)定或達到藥物作用時間,再適量喝水。
3.青光眼
青光眼患者不宜喝過多水。天津醫(yī)科大學(xué)眼科醫(yī)院青光眼科劉愛華副主任介紹,這是因為,青光眼患者一次性飲水過急攝入量過大,水分會快速進入血液,血液稀釋后滲透壓降低,眼內(nèi)房水急劇增多,如果患者本身眼壓自動調(diào)節(jié)或房水排出通道已有缺陷,房水無法排出,眼壓就會升高,導(dǎo)致青光眼發(fā)作。因此青光眼患者應(yīng)少量多次飲水。
同時,青光眼患者應(yīng)控制飲茶和咖啡的飲用量。因為茶和咖啡含有咖啡因和茶堿,飲用濃度過高或過量時,可使患者精神過度興奮,加速青光眼急性發(fā)作,加重原有青光眼。
4.心臟問題
心臟要通過收縮把血液打到全身,再通過舒張把血液拿回來,就像水泵。如果心臟本身基礎(chǔ)不太好,或者已經(jīng)出現(xiàn)問題,這時如果讓過多的水分進入血管,就給心臟增加了負擔,心臟很容易“罷工”,導(dǎo)致血排不出去,堆積在肺部,危險也隨之而來,會出現(xiàn)呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰、心悸等“心衰”癥狀。
因此,已經(jīng)患上心血管疾患或者心功能比較差的老年人喝水、喝藥千萬不可大量地猛喝。比如有冠心病的人,喝水時一次不要喝太多,否則水分會快速稀釋血液,使血量增加,加重心臟負擔。因此,心臟不好的,每次喝水別超200毫升左右。
5.搭橋手術(shù)后
對做完搭橋手術(shù)的病人,大夫們會提醒控制飲水。搭橋手術(shù)本身在術(shù)后早期對心臟有一定程度打擊,會影響到心臟的功能。因此術(shù)后早期會根據(jù)各種監(jiān)測指標,控制液體入量和飲水量,甚至在病人覺得非常渴的情況下,還嚴格控制飲水,減輕心臟負擔,利于術(shù)后的恢復(fù)。
一般回到病房后建議飲水控制在平時的一半左右,沒有標準化的精確量,患者口渴就可以適當?shù)娘嬎罴芍M短時間內(nèi)大量飲水。術(shù)后2周左右可基本回復(fù)正常飲水量,但也不能“牛飲”。
6.嚴重腎衰竭
對于嚴重腎衰竭及已經(jīng)進行透析治療的患者來說,由于腎臟對于水的調(diào)節(jié)功能障礙,大量飲水會造成體內(nèi)水的負荷增加,有可能出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象,甚至誘發(fā)心力衰竭的發(fā)生。
7.前列腺炎,睡前兩小時別喝水
前列腺發(fā)生疾病時,排尿首先會受到影響,會出現(xiàn)尿頻、排尿不適、排尿困難等癥狀。如果在睡前兩小時內(nèi)飲水的話,人們熟睡以后不能做到有尿意就排出,憋尿會使膀胱過度充盈,膀胱逼尿肌張力減弱,從而導(dǎo)致排尿發(fā)生困難,這樣一來很容易誘發(fā)急性尿潴留。此外眾所周知的便是睡前飲水使尿量增多,起夜次數(shù)增加還會影響睡眠的質(zhì)量。
但這并不意味著前列腺疾病患者盡量不飲水,有些人覺得前列腺疾病患者本身就有排尿困難,便不敢飲水,這又是一個誤區(qū)。前列腺疾病患者白天的飲水不應(yīng)受到限制,飲水過少不但會引起脫水,也不利于排尿?qū)δ蚵返臎_洗,還會導(dǎo)致尿液濃縮而形成結(jié)石。
因此前列腺疾病患者要養(yǎng)成適量飲水、規(guī)律排尿的好習(xí)慣,比如,安排在上午或者中午多喝水,下午尤其晚上要盡量少喝或者不喝水,睡前兩小時不喝水,這樣的話體內(nèi)的水分在得到有效補充的同時,又不致于夜間膀胱過度充盈引發(fā)急性尿潴留。
8.吃飯時最好不要大量喝水
長期吃飯時喝水,會使身體各種消化液的分泌逐漸減少,甚至停止。消化系統(tǒng)的削弱、退化使蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)不易被人體吸收,容易造成消化不良等腸胃疾病。但另有研究表明,吃飯時適當飲水,對消化的影響可以忽略不計,但最好不要大量飲水。
9.夏天運動完不要“牛飲”,容易導(dǎo)致“水中毒”
水中毒,并不是指水本身有毒,而是由電解質(zhì)失衡造成的人體生理機能障礙。人在大量出汗以后,在短時間內(nèi)快速喝下大量的水,由于人體腎臟濾過生成尿液的最大速率是每分鐘16毫升,若段時間內(nèi)攝入過多的水分,會使細胞膨脹從而引起低鈉血癥,可引發(fā)頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀,嚴重的會出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。夏季飲水掌握少量多次原則,每次不超過普通玻璃杯1杯水(約200毫升)為宜,每小時不能超過4杯(約800毫升)。
10.中醫(yī)認為三種體質(zhì)不宜多喝水
氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)這三種體質(zhì)的人喝水要控制,如果覺得口干,還是可以喝一些水的,但不要一次大量地喝,可以分次慢慢喝。
正確的喝水方式:
1.《中國居民膳食指南》的建議飲水量為每日至少1200毫升,而由于中國各地環(huán)境和飲水需求不同,建議每日飲用1.5升的天然礦泉水;
2.少量多次,把1200毫升的水總量分配在一天中喝,每次200毫升左右;
3.夏天即使很熱,也不要大量喝冰水,會刺激腸胃;
4.白開水比飲料更健康。盡管大部分人認為飲料“不健康”,卻仍有80%的人喝飲料,且平均每天飲用量達到了270毫升。過量喝含糖飲料的危害眾人皆知,能量高,會導(dǎo)致很多的健康問題,還不利于牙齒健康,但現(xiàn)實中貪求口感而喝飲料的人不在少數(shù)。但白水才是日常生活中的最佳飲品,而白水中又以白開水為最佳。