廁所離太遠(yuǎn)，手頭工作忙，堵車時(shí)間長，老師拖個(gè)堂，于是憋尿似乎成了我們生活的一部分。

　　我們做了一個(gè)關(guān)于憋尿的小調(diào)查，有864人參與，其中853人表示有過憋尿經(jīng)歷，更有637人是經(jīng)常性憋尿，只有11人表示自己從未憋過尿！

　　不過大伙兒都沒太把憋尿當(dāng)回事兒，畢竟有句老話——活人哪能讓尿憋死？但有的朋友心里感覺有點(diǎn)沒底，因?yàn)樽约浩綍r(shí)總憋尿，排尿時(shí)有點(diǎn)費(fèi)力，不知道自己是不是憋壞了身體，因?yàn)檎婢陀腥瞬铧c(diǎn)因?yàn)楸锬蛩土嗣?/p>

　　新聞1：2016年12月15日晚，由旅順發(fā)往山東東營的“長山島”游輪上，來自鞍山的胡先生因?yàn)樾谐檀颐?，上船前好長時(shí)間沒有去廁所，直到買好船票，他才趕到衛(wèi)生間小便，卻發(fā)現(xiàn)根本排不出來，吃了排尿的藥也不奏效。此時(shí)距離上次排尿已經(jīng)有14小時(shí)，胡先生瀕臨崩潰！所幸同行乘客中有幾位醫(yī)生，在醫(yī)務(wù)室中找到了導(dǎo)尿包，胡先生憋了14個(gè)小時(shí)的尿終于導(dǎo)了出來！

　　新聞2：家住杭州市的小張今年32歲，最近半年他感覺自己的肚子慢慢大了起來，有時(shí)候還會腹脹，以為是胖了，平時(shí)還刻意增加了運(yùn)動量，但并沒有什么改變！他在單位體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)，自己右腎已經(jīng)有籃球大小，是正常腎臟十倍；左腎也開始脹大。兩個(gè)腎同時(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重病變，有可能引發(fā)尿毒癥！小張的主治醫(yī)師表示，這和小張總是愛憋尿的習(xí)慣有關(guān)！

　　很多人都沒太把憋尿當(dāng)回事兒，而上面這兩條新聞可讓不少人心里咯噔一下。新聞里的兩位主人公一個(gè)憋到需要導(dǎo)尿，另一個(gè)則差點(diǎn)憋出尿毒癥來！不就憋個(gè)尿嘛，后果咋還能這么嚴(yán)重？

　　咱們先說說新聞一中的這位來自鞍山的旅客，他在上船之前，憋尿很長時(shí)間。等到準(zhǔn)備上廁所時(shí)，發(fā)現(xiàn)根本排不出來，此時(shí)距離上次排尿已經(jīng)有14小時(shí)！

　　一次憋尿時(shí)間過長或經(jīng)常性憋尿很容易對身體造成傷害。膀胱有很強(qiáng)的伸縮性，排尿時(shí)，膀胱收縮，將尿液擠入尿道。而憋尿時(shí)，尿液不會被膀胱二次吸收，一次憋尿時(shí)間過長導(dǎo)致膀胱彈性下降從而影響排尿。建議：盡量不要長時(shí)間憋尿。

　　胡先生憋尿14個(gè)小時(shí)，膀胱的收縮性不好了，出水口的閥門也打不開了，可不就需要導(dǎo)尿了嘛！

　　新聞二中的小張腎嚴(yán)重病變，有可能進(jìn)一步發(fā)展成尿毒癥，從而威脅生命。泌尿外科的醫(yī)生表示，這可能和小張經(jīng)常性的憋尿有關(guān)系！

　　要是憋尿時(shí)間太長或者是經(jīng)常性的憋尿，后果可能挺嚴(yán)重，那究竟為啥會對身體造成這么大傷害呢？

　　小張之所以差點(diǎn)憋出尿毒癥，很可能是因?yàn)楸旧戆螂拙陀袉栴}，叫神經(jīng)源性膀胱。當(dāng)膀胱壓力過高時(shí)，尿液可能會反流回腎臟，造成兩邊腎積水，排不出來，腎積水有可能進(jìn)一步誘發(fā)尿毒癥。尿毒癥：腎臟功能不好，代謝廢物無法從尿液排出。因此，經(jīng)常性憋尿會影響膀胱和腎的功能。

　　不管是一次性憋尿時(shí)間太長還是經(jīng)常性憋尿，對膀胱和腎的傷害都不小，咱可別抱有僥幸心理。而且，還有一種說法，說長時(shí)間憋尿可能會誘發(fā)心梗，這是真的嗎？

　　長時(shí)間憋尿后，膀胱周圍的血管都被壓癟了，沒有血液從周圍經(jīng)過。當(dāng)你排尿時(shí)，膀胱周圍的血管一下子恢復(fù)正常，血液涌向盆腔導(dǎo)致腦部，心臟供血不足。

　　因此，建議心腦血管病人：

　　①盡量避免憋尿

　?、谂拍驎r(shí)盡量控制速度

　　③盡量選擇坐便