隨著現(xiàn)代人的工作壓力和生活壓力不斷加大,人就出現(xiàn)過度疲勞,從而會傷到我們的先天之本。中醫(yī)認為,腎是人生命先天之本、生命之源,它的機能強健直接影響到身體健康,因其影響著新陳代謝。那么,我們該如何養(yǎng)腎呢?吃什么好呢?
給大家介紹幾款養(yǎng)腎補腎膳食
1、芡實核桃粥
材料:芡實粉30克、核桃肉15克、紅棗7枚,黑芝麻少許。
做法:將核桃肉打碎,紅棗去核切碎,芡實粉用涼開水沖開待用。將紅棗、核桃、黑芝麻放入鍋中,加適量水,煮開至出味,將沖開的芡實粉液,放入滾開水中攪拌,成糊后即可食用。
功效:益氣溫腎,止帶。
2、黑米八寶粥
材料:黑米、糯米各一把,紅豆、花生、桂圓肉、紅棗、連子、芡實各三分之一把,冰糖適量。
做法:
(1)把洗凈的原料放入砂鍋或壓力鍋。
(2)加入適量的水煮熟。
(3)壓力鍋壓10分鐘左右即可,砂鍋煮至炒熟。
(4)吃的時候加入適量冰糖來調(diào)口味。
功效:健脾養(yǎng)胃,消滯減肥,益氣安神。
3、蓮子百合粥
材料:大米100克、百合干25克、蓮子25克、紅棗枸杞少許。
做法:
(1)百合干用刀背碾成粉狀;蓮子用熱水泡軟;枸杞用熱水稍泡;大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時。這樣材料較易煮爛。
(2)鍋中放水,先放入大米、百合干燒開后,再放入蓮子,改用中火繼續(xù)熬煮至熟,最后放入冰糖即可。
也可以所有材料一起放入鍋中煮至炒熟即可。
功效:健脾補胃,止瀉固精,益腎澀精,止帶。
預(yù)防、抑制早泄、延遲射精的配方,增強性耐力。
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健客價: ¥196本品不能替代藥物。補腎壯陽,抗疲勞,增加精子量。
健客價: ¥2238溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
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健客價: ¥330補腎壯陽,養(yǎng)血,填精。用于腎陽虛損,陽萎早泄,性功能衰退。
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健客價: ¥95補腎壯陽,益精固澀。用于陽痿、早泄、滑精、遺尿及神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥158補腎壯陽,生津。用于陽痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
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健客價: ¥13.9溫補腎陽,填精止遺。用于腎陽不足,命門火衰,腰膝酸冷,精神不振,驅(qū)寒畏冷,陽痿遺精,大便溏薄,尿頻而清。
健客價: ¥45溫補腎陽,填精止遺。用于腎陽不足,命門火衰,腰膝酸冷,精神不振,驅(qū)寒畏冷,陽痿遺精,大便溏薄,尿頻而清。
健客價: ¥35溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥35補腎壯陽,益氣血,壯筋骨。用于腎陽虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈?zāi)垦?、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價: ¥15.9