男性腎虛是很多男人最不愿意面對(duì)的一件事情，腎虛通常發(fā)生在青壯年男性的身上，而且多半是受到壓力的影響或是其他身體疾病的困擾。所以，如果想要夫妻間房事更和諧，男人就必須學(xué)會(huì)一些預(yù)防腎虛的方法。下面就給您介紹告別腎虛需要做到的五大事。
補(bǔ)腎治虛五重點(diǎn)
注意1：得給自己的心理打個(gè)“預(yù)防針”消除心理因素，正確的看待腎虛，不要因?yàn)槟且稽c(diǎn)點(diǎn)自尊心而當(dāng)作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼。更不能憑借一兩次同房失敗而沮喪擔(dān)憂，夫妻之間也應(yīng)該要多多溝通。
注意2：要知道，同房過(guò)度，沉浸于情色，頻繁sy導(dǎo)致精神疲乏，更是導(dǎo)致腎虛的重要原因之一。夫妻分床而居，暫時(shí)將同房擱置一段時(shí)間，讓性器官得到充分休息，的確是防治腎虛非常有效的措施。
注意3：飲食的調(diào)理也很重要，多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟，預(yù)防腎虛沒(méi)有必要忌口，不要過(guò)于關(guān)注飲食，給心理增加負(fù)擔(dān)。
注意4：冬天雖然天氣冷，但鍛煉還是必須的，要積極的從事體育鍛煉，防止疲勞，避免中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
注意5：切勿盲目的濫用補(bǔ)腎藥物，因?yàn)樗鼈兾幢啬芴岣吣凶庸δ埽喾?，很有可能?dǎo)致其他疾病。到目前為止，治療腎虛的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致腎虛。
飲食健康腎才好
【藕元子】
主料：藕1節(jié)
輔料：淀粉1小碗
調(diào)料：色拉油適量、食鹽適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、蒜蓉辣醬適量
做法：藕去皮洗凈，用擦板將藕擦成細(xì)末備用。將擦好的藕裝入干凈的紗布中。將紗布?jí)牌穑瑢⑴褐瓟D出，讓藕末保持30%的水份。加入姜蒜末、蔥花、蒜蓉辣醬、鹽，少許淀粉攪拌均勻。將攪拌好的藕泥搓成大小適中的丸子。下油鍋將元子炸制金黃即可出鍋裝盤。
【牛尾鮮菌湯煲】
主料：牛尾500克、真姬菇150克、茶樹(shù)菇100克、平菇100克、香菇100克
輔料：枸杞30克
調(diào)料：食鹽1小匙、姜3片、料酒1小匙、白胡椒2小匙、小蔥2根
做法：牛尾用加了料酒的清水浸泡一小時(shí)，泡出血水后洗凈。將牛尾放入砂鍋中，加入足量的清水和蔥姜。大火煮開(kāi)，撇去浮沫。蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火煲3.5個(gè)小時(shí)。加入鮮菇再煲20分鐘。加入浸泡后的枸杞煮5分鐘。臨出鍋前加鹽和白胡椒粉調(diào)味，即可出鍋。
枸櫞酸西地那非片：西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片：調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價(jià)： ￥431溫陽(yáng)補(bǔ)腎。主治用于腎氣虧虛，陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥22溫陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛、陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥24益腎利濕。用于腎虛挾濕的良性前列腺增生癥，癥見(jiàn)小便淋漓，腰膝酸軟，身疲乏力等。
健客價(jià)： ￥49溫陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛，陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥43益腎壯陽(yáng)。用于腎虧陽(yáng)痿，早泄，遺精，少精，死精。
健客價(jià)： ￥35溫陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛，陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥29.9溫陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛、陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥37益腎扶陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足引起的身體虛弱，小便不利。
健客價(jià)： ￥98祛腎寒，利尿。用于腎寒腎虛，腰腿痛，尿閉，腎結(jié)石等癥。
健客價(jià)： ￥23祛腎寒，利尿。用于腎寒腎虛，腰腿痛，尿閉，腎結(jié)石等癥。
健客價(jià)： ￥31補(bǔ)腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙，中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛者。
健客價(jià)： ￥285溫陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛、陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥36補(bǔ)腎益肝，健腎生發(fā)。用于腎虛脫發(fā)，腎虛腰痛，慢性腎炎，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥50溫陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎陽(yáng)虛所致失眠，精神不振，食欲不佳，腰膝酸軟，疲乏無(wú)力。
健客價(jià)： ￥49溫腎健脾，化氣行水，用于脾腎陽(yáng)虛，水濕潴留所制的水腫癥見(jiàn)全伸浮腫，面色蒼白，脘腹脹滿，納少便溏，神卷尿少，慢性腎炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥34補(bǔ)腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙，中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛者。
健客價(jià)： ￥390補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛衰所致的陽(yáng)痿，早泄，遺精。
健客價(jià)： ￥55補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛衰所致的陽(yáng)痿，早泄，遺精。
健客價(jià)： ￥25溫腎固精，益氣養(yǎng)血。用于腎陽(yáng)虛弱，氣血虧損引起：頭暈健忘，目暗耳鳴，腰膝酸軟，倦怠嗜臥，陽(yáng)萎滑精，宮寒帶下，滑胎小產(chǎn)。
健客價(jià)： ￥255滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨。用于肝腎不足，勞傷腰痛。
健客價(jià)： ￥58溫腎健脾。適用于脾腎不足之神疲乏力，頭暈?zāi)垦＃募職舛?，食少納呆，腰膝酸軟，尿頻余瀝。
健客價(jià)： ￥39補(bǔ)腎填精。用于腎氣不足，腰膝痠軟，記憶減退，頭暈耳鳴，四肢無(wú)力。
健客價(jià)： ￥46溫補(bǔ)腎陽(yáng)，益腎壯督，搜風(fēng)剔邪，蠲痹通絡(luò)。用于證見(jiàn)發(fā)熱，關(guān)節(jié)疼痛、腫大、紅腫熱痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的頑痹(類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎)。
健客價(jià)： ￥32
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