生活水平的提高，各種疾病的發(fā)病率也“水漲船高”，其中最為典型的就是高血壓。無論男女老少，都有患高血壓的，隨著病情的發(fā)展，還會導(dǎo)致高血壓腎病的出現(xiàn)，這是為什么呢？下面我們來看看，高血壓腎病患者日常養(yǎng)生要注意什么。

　　高血壓腎病的原因有：

　　1.長期高血壓

　　高血壓是一種嚴(yán)重的疾病，長時間的高血壓得不到控制，會直接導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)病變，如腎小球動脈硬化、腎間質(zhì)纖維化等，致使功能降低，最終表現(xiàn)為高血壓腎病。高血壓的患者要勤量血壓，將血壓保持在正常范圍內(nèi)，防止血壓較大的波動，造成腎臟急劇性的惡化，少吃含鹽量高的食物，低鹽飲食為宜。

　　2.飲食不合理

　　很多疾病的產(chǎn)生與飲食有著直接的關(guān)系，無論健康群體還是疾病群體都要有規(guī)律、節(jié)制性的進行飲食，腎病的發(fā)病有時候是緩慢的，不要經(jīng)常抱有多吃點少吃點無所謂的心理，尤其是已經(jīng)患有腎病的患者更得要嚴(yán)格要求自己，對腎臟不好的食物要少吃或不吃。

　　3.不良日常習(xí)慣

　　通常抽煙、喝酒對腎臟的危害最為嚴(yán)重，會加重高血壓、腎損害。導(dǎo)致高血壓腎病的因素還跟情緒、熬夜、過度勞累、亂用藥物等不良的生活習(xí)慣有著重要關(guān)系。

　　高血壓腎病患者日常養(yǎng)生要注意：

　　一、少過度疲勞---心腦血管疾病往往在早晨發(fā)作，原因之一是上午11點前，人的血壓至少比其它時間高出5毫米汞柱。為了避免疲勞，盡量少參加那些令人感到疲憊的聚會。每天工作結(jié)束后，把書房或辦公室收拾好，以免第二天早上看到紛亂的工作場所，影響情緒，導(dǎo)致血壓上升。

　　二、起居適度--高血壓腎病患者起床宜緩慢，早晨醒后不應(yīng)立即下床，先仰臥片刻，活動一下頭頸部和上肢，以適應(yīng)起床時的體位變化。高血壓腎病患者切忌屏氣用力排便，否則有引發(fā)腦出血的危險。大便時蹲位易疲勞，坐便較適宜。

　　三、早晚飲食--早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆?jié){、1個雞蛋、1片面包。晚餐宜少，以七成飽為宜，不要只吃干飯，應(yīng)配些湯類或粥類。

　　四、堅持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動。輕度的活動，有利于緩解動脈的緊張。中午小睡，午餐后稍活動，然后小睡一會兒，以半小時至1小時為宜。不要去擠公共汽車，步行也好，騎自行車也好，以寬松的環(huán)境為宜。

　　五、對于高血壓腎病的護理在飲食上要控制鹽量，每日攝入食鹽應(yīng)不超過3-5克，控制食用動物脂肪，應(yīng)食用植物油，如大豆油、玉米油、香油、菜籽油等較為合適，熱卡以不使體重超重為度，蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)根據(jù)病情調(diào)整。如腎功能正常，應(yīng)給予營養(yǎng)豐富的含有優(yōu)質(zhì)蛋白食物。腎功能不全者，則應(yīng)限制蛋白攝入量。按每日每公斤0.5-0.6克供給。

　　總之，在日常生活中，我們一定要多加注意細節(jié)，一旦出現(xiàn)身體不適時，一定要及時到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院就診，同時要注意日常養(yǎng)生，只有治療和護理相結(jié)合，才能及時有效的控制病情，希望上述內(nèi)容可以幫到您。