女人秋季養(yǎng)陰百合食譜

2014-10-03 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：秋季要注意養(yǎng)陰潤(rùn)燥，這樣才能預(yù)防上火干燥，百合是一種很好的食材，用百合可以做出很多養(yǎng)陰潤(rùn)燥食譜，下面就為大家介紹秋季百合養(yǎng)陰潤(rùn)燥食譜的做法。

　　中醫(yī)認(rèn)為，百合性味甘、微寒，入肺、心經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的藥食佳品?！侗静菥V目》言其“利大小便，補(bǔ)中益氣”。

　　1、百合蓮米銀耳湯

　　百合30克，蓮米15克，銀耳10克，冰糖適量。將蓮米、銀耳發(fā)開，與百合、冰糖同放鍋中，加清水適量煮至湯濃即成，每日1劑。功效：可潤(rùn)燥養(yǎng)陰。

　　2、百合雪梨湯

　　百合30克，雪梨1個(gè)，冰糖適量。將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi)，再加半碗多清水，煮一個(gè)半小時(shí)，待百合已爛，納入去皮核切塊之雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成。功效：可滋陰潤(rùn)肺。

　　3、百合棗仁湯

　　鮮百合50克，生、熟棗仁各15克。將鮮百合用清水泡一夜，取生、熟棗仁水煎取汁，納入百合煮熟，連湯食下。功效：可清心安神。

　　4、藕百枇杷湯

　　鮮藕100克，百合、枇杷各30克，白糖適量。將鮮藕去皮、節(jié)洗凈，切片；枇杷去皮及核，與百合同放鍋中，武火煮沸后，大火燉至爛熟，白糖調(diào)味服食。功效：可滋陰潤(rùn)肺，清熱止咳。

　　5、百合豬肉湯

　　百合50克，瘦豬肉200克，食鹽少許。將豬肉洗凈、切塊，與百合加水同煮至爛熟后，食鹽調(diào)味，頓服。功效：可清熱潤(rùn)肺、寧心安神。

　　上面為大家介紹了秋季百合養(yǎng)陰食譜，面對(duì)干燥的秋季，女性朋友一定要注意養(yǎng)陰，預(yù)防秋燥。

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養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神。用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)，精神恍惚。

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養(yǎng)陰潤(rùn)肺；清心安神。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病后期；余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚；癰腫；濕瘡。用于陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)，精神恍惚。

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養(yǎng)陰潤(rùn)肺，化痰止咳。用于肺腎陰虛，干咳少痰，咽干喉痛。

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養(yǎng)陰潤(rùn)肺，化痰止咳。用于肺腎陰虛，燥咳少痰，咽干喉痛。

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滋養(yǎng)肝腎、寧心安神。用于更年期綜合癥屬陰虛肝旺癥，癥見烘熱汗出，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，腰背酸痛，大便干燥，心煩易怒，舌紅少苔，脈弦細(xì)或弦細(xì)數(shù)。

輔助降血糖。

補(bǔ)充鈣和維生素D。

補(bǔ)充多種B族維生素。

輔助降血脂。

輔助降血糖。

具有增強(qiáng)免疫力的保健功能。

本品是以葡萄籽提取物、大豆提取物、維生素E、大豆油、蜂蠟、明膠、甘油、棕氧化鐵、胭脂紅、水為主要原料制成的保健食品，經(jīng)人體試食試驗(yàn)證明，具有祛黃褐斑的保健功能。

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改善皮膚水份。

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本品不能代替藥物。輔助滋陰壯陽補(bǔ)腎，調(diào)整內(nèi)分泌；補(bǔ)血益氣；強(qiáng)筋壯骨；具有抗疲勞作用；增強(qiáng)記憶力，調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱；保護(hù)前列腺，提高前列腺的功能。

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補(bǔ)充多種B族維生素。

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