脾經養(yǎng)生穴位按摩功效怎么樣？脾經是滋陰養(yǎng)血的經絡，脾經上左右共42穴，掌管人體消化、吸收、排泄的調度師，對人體消化系統(tǒng)起著至關重要的作用。那么按摩脾經上的穴位都能夠起到什么樣的養(yǎng)生保健效果呢？

　　脾經在人體的正面和側面，可采用拍打刺激的方式保養(yǎng)，但需注意拍打的力度要適中，每天上午拍打，每側10分鐘左右；也可采用艾條灸的方法刺激該穴位，尤其是隱白穴，通過艾灸可起到很好的止血作用。

　　脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統(tǒng)領。巳時(9：00～11：∞)輪脾經值班，此時拍打刺激脾經就是對脾最好的保養(yǎng)。此時不要食用燥熱及辛辣刺激性食物，以免傷胃敗脾。脾的功能好，則消化吸收好，血液質量好，嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經。

　　脾經的按摩禁忌

　　孕婦不宜按摩脾經上的三陰交穴。有文獻記載，合按三陰交與合谷，會導致流產，故慎用

　　脾經上潛伏的疾病

　　脾經是陰經，跟臟腑聯(lián)系最密切，當其不通時，人的身體會出現(xiàn)下列病癥：

　　經絡癥：脾經不暢，大腳趾內側、腳內緣、小腿、膝蓋或者大腿內側、腹股溝等經絡路線上出現(xiàn)發(fā)冷、酸、脹、麻、疼痛等不適感。

　　臟腑癥：脾經功能下降，則癥見全身乏力或者全身疼痛、胃痛、腹脹、大便稀、心胸煩悶、心窩下急痛。脾氣絕則肌肉松軟、消瘦萎縮。

　　亢進時癥狀：脅下脹痛、嘔吐、足膝關節(jié)疼痛、趾活動困難、失眠。

　　衰弱時癥狀：消化不良、胃脹氣、上腹部疼痛、嘔吐、肢倦乏力麻木、腿部靜脈曲張、嗜睡、皮膚易損傷．

　　脾經上潛伏的疾病上面已經介紹了，那么該如何預防這些疾病呢？下面幾個穴位按摩養(yǎng)身可以做到。

　　1、商丘足踝扭傷就揉它

　　商，五音之一，屬金；丘，丘陵。此為足太陰脾經經穴，屬金，在丘陵樣內踝的下方。

　　【主治】健脾化濕，通調腸胃。主治腹脹、腸鳴、痔瘡、兩足無力、足踝痛。

　　【部位】在踝部，內踝前下3、谷穴小便不暢按漏谷

　　漏，凹陷；谷，山谷。穴居脛骨后內側緣山谷樣凹陷中。

　　【主治】健脾和胃，利尿除濕。主治腹脹、腹痛、水腫、小便不利、足踝腫痛。

　　【部位】在小腿內側，內踝尖上6寸，脛骨內側緣后際。

　　【快速取穴】脛骨內側緣，內踝尖直上量兩個4橫指處即是。

　　【特效按摩】以拇指指尖垂直按壓漏谷，每天早晚各1次，每次左右足各揉按卜3分鐘，可緩解男性小便不利及前列腺問題。

　　經絡養(yǎng)生按摩主要就是起到一個疏通經絡的作用，經絡長通路，疾病就不會那么頻繁的發(fā)生，所以健康自然長伴左右了。方，舟骨粗隆與內踝尖連線中點的凹陷中。

　　【快速取穴】足內踝前下方凹陷處即是。

　　【特效按摩】足踝痛、踝關節(jié)扭傷時可用推拿法按摩商丘。經常用拇指指腹用力揉按商丘，每次卜3分鐘，長期堅持對踝關節(jié)有很好的保養(yǎng)作用。

　　2、三陰交婦科病首選穴

　　三陰，指足之三陰經而言；交，指交會與交接。為足太陰、足少陰、足厥陰三條陰經氣血物質之交會處。

　　【主治】健脾益胃，調肝補腎，調理經帶。主治脾胃虛弱、腹瀉、胃痛、痛經、月經不調、月經過多、小便不利、陽痿、失眠、糖尿病、更年期綜合征、白帶過多、前列腺炎、早泄。

　　【部位】在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際。

　　【快速取穴】手四指并攏，小指下緣靠內踝尖上，食指上緣所在水平線與脛骨后緣交點處即是。

　　【特效按摩】用拇指指尖垂直按壓三陰交，每天早晚各1次，每次左右足各卜3分鐘，可改善女性各種病癥；孕婦禁按，有引發(fā)流產的危險。

　　3、谷穴小便不暢按漏谷

　　漏，凹陷；谷，山谷。穴居脛骨后內側緣山谷樣凹陷中。

　　【主治】健脾和胃，利尿除濕。主治腹脹、腹痛、水腫、小便不利、足踝腫痛。

　　【部位】在小腿內側，內踝尖上6寸，脛骨內側緣后際。

　　【快速取穴】脛骨內側緣，內踝尖直上量兩個4橫指處即是。

　　【特效按摩】以拇指指尖垂直按壓漏谷，每天早晚各1次，每次左右足各揉按卜3分鐘，可緩解男性小便不利及前列腺問題。

　　經絡養(yǎng)生按摩主要就是起到一個疏通經絡的作用，經絡長通路，疾病就不會那么頻繁的發(fā)生，所以健康自然長伴左右了。