工作壓力大，每天從早忙到晚，周末經(jīng)常加班，人不但沒瘦，反而越忙越肥，這就是上班族們戲稱的“過勞肥”。近日，《中國青年報》的調(diào)查顯示，在2848名參與者中，84.8%的受訪者表示參加工作后體重增加，其中33.2%的人體重增加至超重。同時，62.0%的人直言身邊有不少人“過勞肥”，19.8%的人認為這種情況非常普遍。美國求職網(wǎng)站“職業(yè)創(chuàng)建者”(CareerBuilder)也曾做過相關(guān)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每5名職員中，就有兩人因目前的工作崗位而變胖。超過1/4的人體重增加至少4.5公斤，有14%的人增加超過9公斤。

　　越忙為什么反而越胖？導致肥胖的因素，除遺傳外，還有兩個：一是吃得太多，二是消耗太少。“過勞肥”現(xiàn)象在都市白領(lǐng)中十分普遍，而且主要表現(xiàn)在精神上過勞，而非體力上。

　　肥胖不僅會影響個人健康，對企業(yè)人力資源成本和生產(chǎn)效率的負面影響也不可小覷。肥胖可能引發(fā)2型糖尿病和心肌梗塞、腦血栓、高血壓等心腦血管疾病。當企業(yè)員工健康無法保證時，日益下降的員工健康狀況勢必會影響工作效率和員工的工作情緒，長此以往，企業(yè)的整體效率將低落到無法依靠的地步。

　　改變越忙越胖的狀況，不妨從以下三方面著手：首先，個人努力是根本，每個人都是自己健康的第一責任人，要提高自己的健康素養(yǎng)，加強健康意識。從這些細節(jié)著手，逐步改善：1.每天睡夠6~8小時。2.三餐均衡、八分飽，肉食吃少，菜果吃飽。3.專心用餐，細嚼慢咽。4.養(yǎng)成規(guī)律運動習慣，從每天走8000步開始。5.五谷雜糧為主食。6.選擇低糖、低脂、高纖、優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食。

　　其次，企業(yè)重視非常關(guān)鍵。除員工自己要堅持合理膳食、勤于運動、平衡心態(tài)外，企業(yè)健康促進政策關(guān)懷重視程度及良好的支持環(huán)境更是起著關(guān)鍵作用。一方面，需要在員工健康管理方面借鑒優(yōu)勢力量，每年給員工安排定期體檢，整理企業(yè)員工健康報告。另一方面，也要根據(jù)專家的體檢報告和健康管理方案對員工的健康進行科學的風險評估、科學的調(diào)節(jié)與干預(yù)，以保證員工健康。多想辦法，讓員工重視健康，如節(jié)日送一張健身卡、舉辦“站走1小時”、減肥素餐、減肥榜等健康活動。員工健康了，才能保證企業(yè)的凝聚力，提高工作效率，提升公司效益。

　　最后，家庭支持必不可少。如果家庭中有“過勞肥”的成員，全家人行動起來效果更好，因為減肥這件事長期堅持很不容易，如果親朋好友能一起進行，就可以提供一個家庭支持平臺，讓運動會變得愉快一些，并有利于保持好心情。