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夏季養(yǎng)生多吃生津止渴的食物

2014-06-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏天吃什么水果對(duì)身體好?下面小編為你詳細(xì)介紹。夏天出汗較多,人們常感到口渴,可以吃一些生津止渴的食物。每當(dāng)夏季來(lái)臨,天氣特別的熱,很多人的胃口不好,大家除了起居作息調(diào)養(yǎng)之外,日常的飲食同樣也可以起到滋補(bǔ)作用。大家在日常的飲食要多加注意,只有科學(xué)的飲食才能更好的促進(jìn)身體健康。

  夏天吃什么水果對(duì)身體好?下面小編為你詳細(xì)介紹。夏天出汗較多,人們常感到口渴,可以吃一些生津止渴的食物。每當(dāng)夏季來(lái)臨,天氣特別的熱,很多人的胃口不好,大家除了起居作息調(diào)養(yǎng)之外,日常的飲食同樣也可以起到滋補(bǔ)作用。大家在日常的飲食要多加注意,只有科學(xué)的飲食才能更好的促進(jìn)身體健康。

  番茄:從生津止渴的角度來(lái)說(shuō),選擇個(gè)大色紅、味道酸甜的大番茄效果會(huì)比較好。而櫻桃番茄味甜、水少,效果就差多了。

  桃子:具有養(yǎng)陰生津的功效。普通桃水分較多,水蜜桃是其中的佳品;扁桃、油桃的水分偏少。

  夏季養(yǎng)生多吃生津止渴的食物

  西瓜:具有清熱生津的作用。除吃紅瓤外,青白色的皮肉也可以食用,做成涼拌菜,其清熱作用比紅瓤更強(qiáng)。

  葡萄:具有生津、利尿、補(bǔ)氣血的功效。新鮮葡萄生津止渴的效果好,宜選擇酸甜適中、個(gè)大、汁液多的,如巨峰葡萄。太甜的葡萄(如玫瑰香),越吃越不解渴。

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