一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)中心 > 醫(yī)療體檢 > 胃痛失眠心理也需要做“體檢”

胃痛失眠心理也需要做“體檢”

2014-06-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人會有這樣的疑問。通過定期體檢了解身體的健康狀況,已成為很多人的共識與習慣??墒呛苌偃苏嬲P心過自己的心理健康。下面就一起來了解下吧。

  心理也需要和生理一樣的體檢。許多心理疾病不是一朝一夕產(chǎn)生的,也具有生理疾病所常有的“潛伏期”,如能盡早通過心理咨詢等手段及早發(fā)現(xiàn),則可以防止心理問題演變成嚴重的心理疾病,而且有利于生理功能的全面健康。

  “最近老胃疼”,“昨晚又失眠了”,這類似的話在都市白領中使用頻率越來越高,而多數(shù)人并未意識到導致身體不適的真正病因是———心理。

  “最近老胃疼”

  病癥表征:功能性消化不良、消化性潰瘍,這兩種病都與工作和生活狀態(tài)有密切聯(lián)系。愛康國賓健康檢查中心健康管理咨詢師石力主任講了她在工作中遇到很多這樣的案例:有很多白領女性向她咨詢,整天吃不下,見到飯就有“夠了”的感覺,導致食欲不振,有的時候甚至胃痛得厲害。

  誘發(fā)原因:現(xiàn)在社會的生活節(jié)奏加快、工作效率提高,尤其是工作的緊張程度更是大幅度的提高,所以情緒不好和心理壓力過大就會導致饑一頓飽一頓,而且有些年輕的白領為了減肥甚至打消了吃飯的念頭,時間過長胃腸功能和消化功能就會出現(xiàn)障礙。

  建議:在單位或家里遇到情緒不好的時候不要煩躁、喝悶酒、不進食物,在感到疲憊想放松的時候不要到霓虹燈下的KTV、大飯店、舞廳等地方放縱自己的情感,要合理地去散心,例如郊游、健身,參加沙龍聚會等等。要多吃蔬菜、少吃肥膩、油炸食品,同時工作忙的時候盡量減少吃油炸小吃。

  “昨晚又失眠了”

  病癥表征:晚上睡覺難以入眠,夜里稍微有聲音就會醒來,導致白天沒有精神,哈欠連天。

  誘發(fā)原因:白領工作的最大特性,就是工作時間長,有時甚至通宵達旦加班,但是因工作關系又要起早,使睡眠沒有規(guī)律,生物鐘紊亂,破壞人腦的“睡眠裝置”,從而引起失眠。這些白領因不良的生活習慣、壓力過大、長期心理壓抑等原因,帶來長期的入睡困難、多夢、早醒等困擾。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害,最終引發(fā)高血壓等疾病。

  建議:合理安排工作和休閑,并勇于嘗試各種有效的放松方式,為自己的情緒宣泄找一個出口;要加強自身性格的修養(yǎng),處事不驚,加強專業(yè)知識的學習,不斷接受新知識新技能,就能輕松地應對自如,保持平和心態(tài)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
南溪县| 茂名市| 吴忠市| 佛坪县| 崇文区| 平邑县| 凉山| 平山县| 汾西县| 清丰县| 罗平县| 乌鲁木齐县| 阳原县| 永顺县| 宁津县| 杭锦旗| 大石桥市| 巴林左旗| 库尔勒市| 浦县| 红安县| 石棉县| 三穗县| 内乡县| 交口县| 博乐市| 镇雄县| 逊克县| 永清县| 高青县| 新沂市| 吴桥县| 项城市| 瑞金市| 九龙城区| 修文县| 崇礼县| 江陵县| 张家港市| 江口县| 酒泉市|