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康復(fù)理療:運(yùn)動(dòng)可治療腦供血不足

2014-06-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:康復(fù)被稱(chēng)為“第四醫(yī)學(xué)”或“醫(yī)學(xué)的第四階段”,有一系列相應(yīng)的措施??祻?fù)旨在通過(guò)醫(yī)療手段,使病人恢復(fù)日常生活能力,并最終能重新回歸社會(huì),繼續(xù)作為社會(huì)中健康的一員而生活和工作。

  運(yùn)動(dòng)可治療腦供血不足,中老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭疼頭暈等的一些癥狀,這由于腦供血不足引起的,中老年人因?yàn)樯眢w血管的老化使得血液流動(dòng)的速度減慢再加上血管不同程度的硬化就會(huì)對(duì)腦部產(chǎn)生一些影響。

  顫抖法:

  體態(tài)、動(dòng)作、意念:兩腳踏地與肩同寬,兩手自然下垂,兩腿微曲,全身松立,眉心舒展,面帶微笑,全身做有規(guī)律的上下顫抖。顫抖一陣以后,身體松立,意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經(jīng)通暢的經(jīng)絡(luò)排入地下,排一陣病氣之后,放棄排病氣的意念,意守下丹田靜養(yǎng)一會(huì)兒,內(nèi)視真氣再體內(nèi)運(yùn)行的情況,最后深呼吸三次,將氣沉入下丹田做為收功,此功可以隨時(shí)隨地練,不受場(chǎng)地限制。

  呼吸:

  自然呼吸。功效:排病氣;主治神經(jīng)衰弱、頭暈、頭脹,習(xí)練之后有一種形象高大的感覺(jué),頭腦清醒。尤其適合腦力勞動(dòng)者習(xí)練;是一種全身性的調(diào)理,練后周身輕松。

  以音助氣立掌法:

  體態(tài)、呼吸"兩臂向下伸直,指尖向上抬起,掌根下按,呼氣時(shí)發(fā)出鼻音,同時(shí)放松兩臂、兩手,以音催氣,沿兩臂下行,體會(huì)手心感覺(jué)。也可將兩手立掌向前推出,兩臂平舉。功效:疏通兩臂經(jīng)絡(luò),幫助發(fā)放外氣,用勞宮發(fā)出的氣為熱氣,對(duì)治療寒癥效果較好;可治療兩臂上及與手三陰手三陽(yáng)有關(guān)的臟腑疾病。

  運(yùn)動(dòng)可治療腦供血不足,專(zhuān)家表示很多時(shí)候腦供血不足的患者不敢輕易的外出運(yùn)動(dòng),專(zhuān)家溫馨提示,其實(shí)患者是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的,只是不要做太多的蹲跳起或者是頸部的運(yùn)動(dòng)就可以了,也可以按照專(zhuān)家以上的方法進(jìn)行鍛煉,也可以緩解腦部的血液供給。

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