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全身胖是一種病 但是肚子胖更要命

2020-02-25 來源:養(yǎng)生中國(guó)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)內(nèi)臟脂肪囤積,導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞必須內(nèi)部膨脹來儲(chǔ)存過多熱量,加之這些熱量不能及時(shí)消耗時(shí),影響血液的黏稠度,身體的各種不適就會(huì)“登門拜訪”:

全身胖是種病,肚子胖才要命。因?yàn)閮?nèi)臟脂肪堆積的直接表現(xiàn)就是腹部肥胖。

據(jù)廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院2017年的一項(xiàng)研究顯示,中國(guó)35~45歲男性中,有60%內(nèi)臟脂肪超標(biāo)!

當(dāng)內(nèi)臟脂肪囤積,導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞必須內(nèi)部膨脹來儲(chǔ)存過多熱量,加之這些熱量不能及時(shí)消耗時(shí),影響血液的黏稠度,身體的各種不適就會(huì)“登門拜訪”:

你有內(nèi)臟肥胖嗎?

你不需要被各種醫(yī)學(xué)儀器測(cè)量,只要通過對(duì)身體和生活習(xí)慣的觀察,就能知道自己的內(nèi)臟是不是很“胖”。

腰部肥胖,各種瘦腰法都無濟(jì)于事

內(nèi)臟脂肪位于腹腔之中,所以蘋果型身材(上圖左邊)就是脂肪超標(biāo)的首要標(biāo)志。

如果把肚腩肉和贅肉捏住提起來,如果能輕松超過2厘米,那你的脂肪很可能更多堆積在體表,否則,就更可能堆積在內(nèi)臟。

無肉不歡

尤其是吃晚餐時(shí),如果沒有肉,就會(huì)食不知味。如果長(zhǎng)時(shí)間如此,脂肪在體內(nèi)很難吸收、燃燒,只能堆積在內(nèi)臟周圍,最終導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪含量超標(biāo)。

習(xí)慣性便秘

顯而易見,因?yàn)闊o法正常排便,多余脂肪就無法自行離開身體,自然會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象!

面色略微有些黃

內(nèi)臟肥胖會(huì)使身體內(nèi)的糖代謝就會(huì)出現(xiàn)問題,導(dǎo)致你變成“最無辜的黃臉婆”!

月經(jīng)不調(diào),且伴隨著腹脹

此時(shí)就是因?yàn)閮?nèi)臟脂肪過多導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào),從而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象。

如果有以上情況的話,一定要小心,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,這樣才能保證身體的健康運(yùn)做。

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