音樂(lè)與人的心理、生理有著密切的聯(lián)系，一曲終了，病退人安。早在兩千多年前的中國(guó)醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載著：“肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徴，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂；腎屬水，在音為羽，在志為恐”。角、徴、宮、商、羽五音稱之為“天五行”。

在聆聽(tīng)中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動(dòng)，達(dá)到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。生理學(xué)上，當(dāng)音樂(lè)振動(dòng)與人體內(nèi)的生理振動(dòng)（心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等）相吻合時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生生理共振、共鳴。這便是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所提出的“五音療疾”的身心基礎(chǔ)。

音樂(lè)是最好的療養(yǎng)師，翩翩而來(lái)的樂(lè)符，可以深入人心，在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂(lè)可以感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體?！蹲髠鳌分懈f(shuō)，音樂(lè)像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長(zhǎng)壽。古代貴族宮廷配備樂(lè)隊(duì)歌者，不純?yōu)榱藠蕵?lè)，還有一項(xiàng)重要作用是用音樂(lè)舒神靜性、頤養(yǎng)身心。

在中國(guó)醫(yī)學(xué)巨作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徴，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂；腎屬水，在音為羽，在志為恐。角、徴、宮、商、羽五音，稱之為“天五行”。在聆聽(tīng)養(yǎng)生音樂(lè)中，讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動(dòng)，達(dá)到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。一曲終了，病退人安。

養(yǎng)心音樂(lè)

紫竹調(diào)：純音樂(lè)-素手云箏集

心臟出問(wèn)題，常出現(xiàn)失眠、心慌、心胸悶等情況，從而導(dǎo)致胸痛、煩躁等表征。

最養(yǎng)心曲目：《紫竹調(diào)》

屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過(guò)旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過(guò)涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。

最佳聆聽(tīng)時(shí)間：21：00－23：00

養(yǎng)心氣最需要的是平和，中醫(yī)最講究睡子午覺(jué)，所以一定要在子時(shí)之前就要讓心氣平和下來(lái)。

養(yǎng)肝音樂(lè)

大胡笳：陳成勃-琴懷

肝不好常常出現(xiàn)抑郁、易怒等情緒，而口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、容易受驚嚇則是外在表征。

最養(yǎng)肝曲目：《胡笳十八拍》

屬于金的商音元素稍重，可以克制體內(nèi)過(guò)多的木氣，同時(shí)曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。

最佳聆聽(tīng)時(shí)間：19：00－23：00

一天中陰氣最重的時(shí)間，可以克制旺盛的肝氣，以免過(guò)多的肝火，還可以利用這個(gè)時(shí)間旺盛的陰氣來(lái)滋養(yǎng)肝，使之平衡正常。

養(yǎng)脾音樂(lè)

十面埋伏:傳奇樂(lè)坊-民樂(lè)合集2

長(zhǎng)期暴飲暴食、五味過(guò)重、思慮過(guò)度等都會(huì)讓脾胃產(chǎn)生不適，腹脹、口唇潰瘍、面黃、疲乏，都是常見(jiàn)的癥狀。

最養(yǎng)脾曲目：《十面埋伏》

脾氣需要溫和，這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂(lè)曲的刺激下，有節(jié)奏的進(jìn)行對(duì)食物的消化、吸收。

最佳聆聽(tīng)時(shí)間：進(jìn)餐時(shí)

伴隨著進(jìn)餐，以及餐后一小時(shí)內(nèi)，欣賞此曲，效果比較好。

養(yǎng)肺音樂(lè)

陽(yáng)春白雪:傳奇樂(lè)坊-傳奇樂(lè)坊琵琶曲演奏

吸煙、過(guò)度疲勞、呼吸道疾病、汽車尾氣、飲食不當(dāng)都是引發(fā)肺部疾病的誘因。咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘，都是肺不好的表現(xiàn)。

最養(yǎng)肺曲目：《陽(yáng)春白雪》

肺氣需要滋潤(rùn)，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個(gè)助長(zhǎng)肺氣，一個(gè)平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過(guò)音樂(lè)把你的肺從里到外徹底梳理一遍。

最佳聆聽(tīng)時(shí)間：15：00－19：00

這個(gè)時(shí)間段夕陽(yáng)西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個(gè)時(shí)段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。

養(yǎng)腎音樂(lè)

梅花三弄：傳奇樂(lè)坊-傳奇樂(lè)坊蕭演奏曲

經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、喝酒喝濃茶都會(huì)傷腎。

最養(yǎng)腎曲目：《梅花三弄》

腎氣需要蘊(yùn)藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理，反復(fù)的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽(tīng)罷，神清氣爽，倍感輕松。

最佳聆聽(tīng)時(shí)間：7：00－11：00

這個(gè)時(shí)間段，太陽(yáng)在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣受著外界的感召，此時(shí)如能用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音，搭配比較融洽的樂(lè)曲來(lái)促使腎中精氣的隆盛。