濕氣是中醫(yī)當(dāng)中的一個(gè)說法，人體當(dāng)中濕氣過重是會(huì)損傷陽氣的?，F(xiàn)在生活節(jié)奏快，很多人在不知不覺當(dāng)中養(yǎng)成了一些壞習(xí)慣，導(dǎo)致濕氣入侵身體，影響身體健康，這可以通過飲食來調(diào)理的。

一般來說，女性身體當(dāng)中濕氣過重的時(shí)候，會(huì)常常感覺身體沒什么力氣，有些人還會(huì)有嘔吐的情況出現(xiàn)。當(dāng)自己的身體出現(xiàn)這些不適癥狀時(shí)，可以及時(shí)調(diào)理自己的飲食，慢慢逼走身體當(dāng)中的濕氣。

女性體內(nèi)濕氣重，可以常喝這3種湯來調(diào)理

常喝些冬瓜湯

冬瓜可以護(hù)腎利尿，還可以清熱，是常見的食物。冬瓜當(dāng)中含有維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，拿它來做湯喝，可以加速脾胃運(yùn)行，促進(jìn)新陳代謝，可以幫助我們減少體內(nèi)濕氣堆積。所以，女性身體當(dāng)中濕氣過重時(shí)，可以喝些冬瓜湯來調(diào)理。

在喝冬瓜湯的時(shí)候，我們需要注意一點(diǎn)，若是本身胃、腎比較虛寒，那就不要喝冬瓜湯來調(diào)理了，防止影響身體。

喝些山藥湯

脾臟不好的時(shí)候，女性身體當(dāng)中濕氣容易堆積，想要排出濕氣，要先補(bǔ)脾。山藥是常見的食物，它就有補(bǔ)脾的作用。體內(nèi)濕氣過重的時(shí)候，自己可以準(zhǔn)備些山藥來做湯喝，慢慢調(diào)理身體。在做山藥湯的時(shí)候，我們也可以加些排骨，做山藥排骨湯，這樣味道好，對(duì)身體更好。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：濕氣重吃它 長(zhǎng)斑吃它 睡不醒也可以吃它 一用一個(gè)準(zhǔn) 你知道嗎

常喝點(diǎn)蘿卜湯

蘿卜是常見的蔬菜，它可以利尿解毒，還可以健脾胃，幫助消化，是很好的食物。女性濕氣過重的時(shí)候，可以常喝些蘿卜湯，幫助身體排濕氣，讓身體慢慢恢復(fù)過來，緩解不適的癥狀。

濕氣重的女性還可以多吃2紅，幫助排濕

多吃些紅豆

紅豆的營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有蛋白質(zhì)、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以利水祛濕，適合濕氣重的人食用。此外，女性平時(shí)常吃些紅豆，還可以幫助自己補(bǔ)氣血，對(duì)身體好處多多。因此，濕氣重的女性平時(shí)可以多吃些紅豆來調(diào)理身體，改善自身情況。

多吃些山楂

山楂味道酸，入脾、胃經(jīng)，有開胃健脾、行氣散濕的作用。平時(shí)適當(dāng)吃些山楂，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，減少腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣也能讓身體更好的排濕氣。女性朋友濕氣重的時(shí)候，自己可以常吃些山楂來調(diào)理的。

在吃山楂的時(shí)候，有一點(diǎn)需要多注意，如果你有脾胃虛弱的情況，記得不要吃山楂，防止造成刺激，加重自身病情，對(duì)身體健康不利。

現(xiàn)在許多女性體內(nèi)濕氣重，這和自己平時(shí)的生活習(xí)慣是有很大的關(guān)系的。我們?cè)谡{(diào)理飲食排濕氣的同時(shí)，自己也要注意改掉壞習(xí)慣，規(guī)律作息，不要總是挑食，防止?jié)駳饧又?。除此之外，女性朋友們平時(shí)還要注意經(jīng)常抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)調(diào)理配合飲食調(diào)理，這樣可以更好地逼走身體當(dāng)中的濕氣，減少濕氣堆積，身體也能變得更健康，更有活力。