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多事之秋 幾種呼吸道常見病不得不防

2018-10-07 來源:遼寧掌上健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:根據(jù)五行學(xué)說,五臟中的肺,對應(yīng)自然界的秋季,肺主皮毛,開竅于鼻,肺為“嬌臟”,性喜潤而惡燥,而燥邪為秋季的主氣,稱為“秋燥”,這是中醫(yī)認(rèn)為秋季各類呼吸疾病增多的主要原因。

秋季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),一不注意就會生病。

根據(jù)五行學(xué)說,五臟中的肺,對應(yīng)自然界的秋季,肺主皮毛,開竅于鼻,肺為“嬌臟”,性喜潤而惡燥,而燥邪為秋季的主氣,稱為“秋燥”,這是中醫(yī)認(rèn)為秋季各類呼吸疾病增多的主要原因。

秋季感冒

秋季感冒是由于秋夏季節(jié)更替時期,每日早中晚溫差較大,人體在短期沒有適應(yīng)而引起的病毒性感冒。秋季感冒又分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。

1.風(fēng)寒感冒

風(fēng)寒感冒是因風(fēng)吹受涼而引起的感冒,其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽

(1)預(yù)防

一、提高自身免疫力

二、合理搭配飲食

三、減少傳染機會

四、接種流感疫苗

(2)食療

蔥豉湯

【配方】

蔥白2根,豆豉10克。

【制法】

用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分鐘,之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。

【功效】

解表散寒。

【用法】

趁熱服用,服后蓋被取汗。

姜糖飲

【配方】

生姜10克,紅糖15克。

【制法】

生姜切絲,以沸水沖泡,加蓋約5分鐘,再調(diào)入紅糖。

【功效】

疏散風(fēng)寒,和胃健中。

【用法】

每日1次,趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。

2.風(fēng)熱感冒

風(fēng)熱感冒多見于夏秋季,外感風(fēng)熱所致。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。

(1)預(yù)防

早晨起床后,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內(nèi)空氣流通。

早上用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,長期堅持可促進血液循環(huán)提高身體抵抗力。

每天晨起后,適當(dāng)慢跑一刻鐘,做早操,增強體質(zhì),增加機體免疫力。

準(zhǔn)備一瓶陳醋或白酒,經(jīng)常打開蓋子聞聞,可提神醒腦,有效的預(yù)防感冒。

根據(jù)時令氣候和天氣預(yù)報及時添加衣服,不可硬撐。

鼻炎

季節(jié)性鼻炎又稱枯草熱或花粉癥,其發(fā)病有著明顯的季節(jié)性,多在春秋兩季發(fā)生,又以秋季為多。植物花粉引起者較多。

(1)預(yù)防

1、少辛辣,避免抽煙、喝酒。

2、長時間待在暖氣房、空調(diào)室,可以滴鼻炎寧滴劑來緩解鼻腔干燥。

3、多鍛煉,增加自身的抵抗力。

4、鼻子鄰近器官的慢性病要注意治療,如:慢性咽炎、慢性扁桃體炎等。

(2)食療

1.鼻腔內(nèi)部干燥,可將銀耳配以百合、蓮子、梨混合一定量的蜂蜜煮食,可顯著減輕癥狀。

2.如果患者出現(xiàn)少量清鼻涕,可將適量山藥或薏苡仁與大米一起熬粥喝。

3.若鼻腔內(nèi)部灼熱,可用菊花、金銀花、桑葉、薄荷等沖泡代茶飲。

咽炎

秋天天氣干燥,加之環(huán)境中的一些粉塵或有害氣體刺激,咽炎發(fā)病率比較高。

(1)預(yù)防

1、多喝水,也可飲用一些清涼潤喉的茶飲,如生梨青果茶、甘蔗汁、茅根汁、石榴汁等。

2、晨起用淡鹽水漱口,飯后清水漱口保持口腔清潔。

3、戒煙酒,少食煎炒和有刺激性的食物,以清淡易消化飲食為宜。

哮喘

秋季是哮喘的高發(fā)期,秋季的哮喘一般多為過敏性哮喘,哮喘發(fā)作起來非常難受,如果能夠做好飲食調(diào)理,哮喘是可以避免的。

(1)食療

杏仁蜂蜜湯

【材料】

杏仁9克,蜂蜜30克。

【做法】

杏仁去皮后,與蜂蜜共放鍋中,加水適量,燉湯服食。

【功效】

能潤肺補中,宣肺平喘,潤腸通便。適用于治療支氣管哮喘。

姜汁南瓜

【材料】

南瓜1個,約重500~1000克。姜汁、冰糖、蜂蜜適量。

【做法】

切開頂蓋,去瓤加入姜汁少許和冰糖、蜂蜜適量,蓋好頂蓋,加水燉2小時,分次服用。

【功效】

適宜于肺、腎兩虛的支氣管哮喘患者。

(2)穴位按摩

呼吸道疾病也可以選擇穴位按摩的方法來防治:

搓擦大椎防感冒

每天早晚用手掌搓擦大椎(位于第七頸椎棘突下凹陷處),直至發(fā)熱為止,可預(yù)防感冒。

因為秋季寒氣入侵,很容易感冒。大椎為督脈經(jīng)穴,主治頭項強痛、咳嗽、氣喘之癥。寒氣大多是從大椎處侵入的,經(jīng)常搓擦這個部位能夠增強御寒能力、調(diào)節(jié)人體免疫力,對預(yù)防感冒很有幫助。

按摩養(yǎng)肺

端坐,腰背自然直立,雙目微閉,放松,兩手握成空拳,捶脊背中央及兩側(cè),各捶30次。捶背時,要從下向上,再從上到下,先捶脊背中央,再捶左右兩側(cè)。這種方法可以暢胸中之氣,通脊背經(jīng)脈,同時有健肺養(yǎng)肺之功效。

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