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為什么說森林療養(yǎng)可以緩解疼痛?

2018-09-20 來源:森林療養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在森林療養(yǎng)的適應(yīng)癥中,緩解術(shù)后疼痛和慢性疼痛是森林療養(yǎng)實(shí)踐的重要方向。我們了解很多通過“森林療養(yǎng)”緩解疼痛的案例,但是并不知曉其中機(jī)理。

近年來,人類在藥物鎮(zhèn)痛領(lǐng)域取得很大進(jìn)展,但很多臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),單純依靠藥物通常不能取得滿意的鎮(zhèn)痛效果。藥物鎮(zhèn)痛失效的一個(gè)重要原因,是我們忽略了疼痛的主觀成分,即心理因素對疼痛的影響。一般認(rèn)為,只有對疼痛的生理和心理成分同時(shí)進(jìn)行干預(yù),才能獲得鎮(zhèn)痛效果。

在森林療養(yǎng)的適應(yīng)癥中,緩解術(shù)后疼痛和慢性疼痛是森林療養(yǎng)實(shí)踐的重要方向。我們了解很多通過“森林療養(yǎng)”緩解疼痛的案例,但是并不知曉其中機(jī)理。不久前,中國康復(fù)研究中心桑德春主任提醒,病人通常是“越焦慮越疼痛”。

沿著這條線索,我們在中國知網(wǎng)上,以“焦慮”和“疼痛”作為主題詞進(jìn)行檢索,結(jié)果相關(guān)文獻(xiàn)竟然高達(dá)2000多篇。在這些研究中,大部分是指向疼痛可引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題,也有相當(dāng)研究表明焦慮水平會(huì)加重疼痛感受,焦慮和疼痛之間存在惡性循環(huán)。

森林療養(yǎng)多半是從緩解焦慮來打破這個(gè)惡性循環(huán)的,眾所周知,綠色具有鎮(zhèn)靜作用,森林又是放松環(huán)境,可以有效緩解訪客焦慮傾向,從而可以提高疼痛閾值,鈍化疼痛神經(jīng)的感度。另有多項(xiàng)研究表明,周圍人的暗示和本人對疼痛的注意力等因素,均對疼痛有一定的影響。從這一點(diǎn)來看,森林療養(yǎng)基地有別于醫(yī)院,沒有因疼痛呲牙咧嘴的病友,少了疼痛的心理暗示,五感豐富的環(huán)境也有助于訪客疼痛注意力的轉(zhuǎn)移。

以上是森林療養(yǎng)緩解疼痛的環(huán)境優(yōu)勢,如果森林療養(yǎng)師運(yùn)用手法進(jìn)行疼痛干預(yù),存在分析療法(Logotherapy)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。存在分析療法在操作上講究“矛盾意向”和“非反省”,引導(dǎo)病人接受疼痛的現(xiàn)實(shí),提高對苦難的接受程度。永田勝太郎將存在分析療法與溫泉療法結(jié)合在一起,創(chuàng)立了溫泉實(shí)存療法,并將其成功用于慢性疼痛和應(yīng)激創(chuàng)傷障礙的干預(yù)。從依賴性、舒適性和被暗示性等方面來看,森林與溫泉環(huán)境有很多相似之處,或許我們應(yīng)該開創(chuàng)一種森林存在分析療法。

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