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男人晨起后 如果身體有這幾個(gè)特點(diǎn) 說(shuō)明腎臟比較好 不妨自測(cè)

2018-08-06 來(lái)源:陪你養(yǎng)生   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)中,腎屬水,這說(shuō)明腎臟健康是需要足夠水分滋潤(rùn)的,但現(xiàn)代社會(huì)人工作忙碌,喝水少,嚴(yán)重影響腎臟功能,一般的人每天喝2000ml--3000ml的水是很有必要的!

腎是人體的命根子,醫(yī)學(xué)界一直都在說(shuō),養(yǎng)命先養(yǎng)腎,腎好,人更有精氣神,腎好,人體越有力量,腎好,皮膚光滑細(xì)嫩,頭發(fā)濃密發(fā)亮,腎好,男性生殖能力更強(qiáng),男人更是把腎看得比命重要,腎功能好,男性似乎更自信,腎到底好不好?從清晨起床后的這些表現(xiàn)就能看出來(lái)!

男人晨起后,若有這4個(gè)特點(diǎn),說(shuō)明腎臟比較好,不妨自測(cè)!

早上身體狀態(tài)俱佳

真的應(yīng)驗(yàn)了那句話“一天之計(jì)在于晨”!清晨起床后,腎功能好轉(zhuǎn)的人精氣神十足,否則,總是感覺(jué)睡不醒,起床后精神不振,渾身沒(méi)勁,那是腎臟虧虛的表現(xiàn)。

小便有勁兒、無(wú)泡泡

腎不好的人多留意自己的小便變化,小便有勁兒,不是細(xì)而無(wú)力,尿液無(wú)泡泡,或者即使有泡沫也會(huì)慢慢消失,說(shuō)明腎功能很好。

身體某些部位不浮腫

很多人早晨起床后,都有身體部位浮腫的現(xiàn)象,比如腳、腿、眼睛等,如果不是因?yàn)榍耙煌砗人嗟脑挘紤]腎臟對(duì)水的代謝異常了,如果晨起,沒(méi)有任何浮腫或不適,則說(shuō)明腎功能保養(yǎng)的不錯(cuò)呢。

腰不痛

腰痛是常見(jiàn)病癥,除了腰肌勞損(長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作或外傷)導(dǎo)致的腰痛以外,就要考慮腎虛的原因了,腎臟分布在脊柱兩側(cè),所以腎臟虧虛,會(huì)感到腰痛。早晨起床后,腰不痛,腰腹有力,這說(shuō)明你的腎不錯(cuò)!

生活中如何養(yǎng)護(hù)腎?

定期體檢

無(wú)論對(duì)于腎,還是其他臟器的保護(hù),養(yǎng)生不是空談,要有實(shí)際行動(dòng),防患未然很重要,體檢及時(shí)了解身體健康狀況,養(yǎng)成至少每年體檢一次的好習(xí)慣。

適量喝水

在中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)中,腎屬水,這說(shuō)明腎臟健康是需要足夠水分滋潤(rùn)的,但現(xiàn)代社會(huì)人工作忙碌,喝水少,嚴(yán)重影響腎臟功能,一般的人每天喝2000ml--3000ml的水是很有必要的!

避免熬夜

熬夜傷肝腎,你我皆知,但都做到了嗎?熬夜會(huì)使得腎功能下降速度加快,更容易出現(xiàn)蛋白尿等病癥。

注意食療調(diào)理

多吃黑色食物,黑色入腎,如黑豆、黑米、黑棗、黑芝麻、桑葚等,多吃山藥、枸杞,多飲韭菜籽水,補(bǔ)腎更養(yǎng)腎。

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