一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 飲食療養(yǎng) > 花生也叫長生果 每天吃一把 好處太多了

花生也叫長生果 每天吃一把 好處太多了

2018-07-25 來源:陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:而對于中醫(yī)來說,更多的會想到花生的功效,其功效極強?;ㄉ陡省⑿云?,入脾經(jīng)、肺經(jīng),對潤肺、和胃是極其有效的。《本經(jīng)逢原》記載“長生果,能健脾胃,飲食難消者宜之”。

說到花生,你會想著吃水煮花生,當(dāng)然也會炒花生,作為常見堅果,花生很常見,價格便宜,但功效不容小覷。有些時候,還會把花生稱作“長生果”。豐富的營養(yǎng)、極高的藥用價值,讓花生成了生活中難得的滋補佳品。

營養(yǎng)功效有哪些?

我們普通人吃花生,首先就要吸收它的營養(yǎng),其中包括:熱量、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、膽固醇、尼克酸等,這些物質(zhì)能促進身體吸收、保健。

而對于中醫(yī)來說,更多的會想到花生的功效,其功效極強?;ㄉ陡省⑿云?,入脾經(jīng)、肺經(jīng),對潤肺、和胃是極其有效的。《本經(jīng)逢原》記載“長生果,能健脾胃,飲食難消者宜之”。

豐富的營養(yǎng),極強的功效,讓你通過吃花生,能夠更好的促進保健,那么具體吃花生的好處有哪些?

潤肺止咳

正如功效方面介紹的那樣,花生入肺經(jīng),能起到潤肺、止咳的作用,特別是對于久咳氣喘患者來說,更是極好的事情,能夠有效的緩解咳嗽、滋潤肺部。

補鈣

吃花生時,還能吸收較多的鈣元素,對促進骨骼發(fā)育非常有效,對于發(fā)育期兒童、缺鈣的人都是極好的事情。能夠避免缺鈣帶來的困擾,更好的促進健康。

延緩衰老

吃花生,能吸收較多的抗氧化成分,例如兒茶素等,對于抗衰老、抗氧化是非常好的事情。

除此之外,在花生中還有較多的賴氨酸,也能起到抗衰老的作用,通過吃花生,能夠延緩衰老,讓你保持年輕。

提高記憶力

上班族工作繁忙,可能會感覺到記憶力越來越差;學(xué)生學(xué)習(xí)的時候,也會感覺老是記不住重點知識。記憶力的減弱,也可以吃點花生?;ㄉ械匿\離子,對增加記憶力是非常好的,能夠讓你獲得健康的大腦。

預(yù)防心血管疾病

心血管疾病,成了當(dāng)前人們不得不重視的健康殺手,腦梗、腦中風(fēng)發(fā)病率不斷增多,科學(xué)的預(yù)防成了關(guān)鍵。點擊藍字了解更多:為什么現(xiàn)在患腦梗、腦出血的人數(shù)突然變多

吃花生,能夠預(yù)防心血管疾病的發(fā)生,吸收其中的亞油酸,能降低膽固醇,促使身體膽固醇的排出?;ㄉ械牟伙柡椭舅?,也能起到消除膽固醇的作用,有效的防治心血管疾病。

促進排便、預(yù)防便秘

不科學(xué)的飲食、不正確的生活方式,讓便秘更加常見,吃花生,能夠吸收脂肪油,不斷的吸收、清理腸道的垃圾、毒素,對排毒、排出糞便非常好,從而能預(yù)防便秘的發(fā)生。

吃花生的好處原來有這么多,你還等什么呢?每天吃一把,養(yǎng)生更健康。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
英吉沙县| 门源| 静安区| 泾源县| 定州市| 南和县| 塔城市| 清新县| 舟山市| 奉节县| 无棣县| 天全县| 石渠县| 汉阴县| 白水县| 丹阳市| 宝应县| 信丰县| 南宁市| 河源市| 田阳县| 滕州市| 敦化市| 贵溪市| 吉林省| 湄潭县| 白玉县| 河曲县| 阳春市| 普洱| 德江县| 延庆县| 洛南县| 满洲里市| 通州区| 通城县| 勃利县| 疏勒县| 福鼎市| 龙里县| 瓮安县|