膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，也是身體抵御外界風(fēng)寒的重要屏障。若這條經(jīng)絡(luò)通暢，外寒難以侵入，內(nèi)毒及時排出，身體何患之有？所以我們一定要打通膀胱經(jīng)，就是讓更多的氣血流入這條經(jīng)絡(luò)。

膀胱經(jīng)的走向是從頭開始的，然后沿著頭后邊一直到腳外側(cè)小趾邊緣的至陰穴。打通這條經(jīng)絡(luò)，能夠防治全身上下的疾病。

打通膀胱經(jīng)具體可以防治哪些疾病呢？膀胱經(jīng)上的穴位眾多可以改善很多問題：

1、膀胱經(jīng)附近俞穴（腰俞穴、腎俞穴等等）

治咳嗽老不好、心里發(fā)憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛。

2、八髎穴

緩解腰骶部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、婦科問題。

3、風(fēng)池穴

可緩解頭暈頭痛，咽喉腫疼。

4、完骨穴

可以寧神、祛風(fēng)、清熱、緩解失眠、頭痛。

5、肩井穴

緩解肩背頸項痛、落枕、肩周炎。

6、肩中俞

可以緩解咳嗽，氣喘，肩背疼痛。

7、腎俞

緩解高血壓、強(qiáng)壯腎氣、增強(qiáng)腎功能、提升記憶力、改善耳鳴。

8、大椎穴

緩解腰背僵硬，頸椎酸痛等。

緩解氣喘，肩膀酸痛、胸部脹痛。

當(dāng)然，也許您會說自己記不住這么多的穴位，沒關(guān)系，7點(diǎn)養(yǎng)身推薦大家：關(guān)鍵按揉好三個地方就能起到事半功倍的效果！

三個動作打通膀胱經(jīng)

打通膀胱經(jīng)上部樞紐

雙手十指交叉放在后頸部，以雙手掌根提捏或摩擦頸肌至發(fā)熱。

頸部是膀胱經(jīng)的上部樞紐，通暢這里可以清除頭部和面部的毒素，防治頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題，還能增強(qiáng)記憶力，使人頭腦變輕松。

打通膀胱經(jīng)中部樞紐

雙手握拳輕輕叩打尾骨以上、腰椎以下這個位置。這里是八髎穴的所在，是膀胱經(jīng)中部的樞紐

刺激八髎穴可以清除上半身的毒素，改善腰背酸痛、坐骨神經(jīng)痛、痔瘡等問題。同時，它能防治生殖系統(tǒng)疾病，尤其是婦科毛病特別有效，是婦科要穴，專門消炎、活血、化瘀。所以女性要經(jīng)常敲一敲這個位置，堅持一陣子，炎癥消除了不說，人也會變得更溫柔。