所謂“久視傷血”對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),每天看手機(jī)、電腦屏幕,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)視物模糊、雙眼干澀等癥狀,這是因?yàn)楦窝荒茏甜B(yǎng)雙目所致。想要養(yǎng)眼,先得護(hù)肝。
現(xiàn)在的上班族,天天面對(duì)電腦的多,其他時(shí)間手機(jī)不離手,眼睛不離手機(jī)。結(jié)果出現(xiàn)眼睛酸澀、視物不清、視力下降等問(wèn)題。不停的點(diǎn)眼藥水,讓眼睛不堪重負(fù)。其實(shí),要眼睛好,需要從肝下手,養(yǎng)好肝。
因?yàn)楦魏脱劬Φ年P(guān)系十分密切。按照中醫(yī)的理論,肝的經(jīng)脈上連于目系,眼睛的視力正常與否,皆有賴(lài)于肝的疏泄及肝血的滋養(yǎng)。《靈樞》認(rèn)為,“肝氣通于目,肝和則目能辨五色矣”。
肝血提供的血液和陰津可以滋養(yǎng)眼睛,只有肝臟功能正常,看東西才能清晰明亮。一個(gè)人的眼睛如果顧盼有神,表明他的肝血充足;而肝血虧損,眼睛得不到足夠的供養(yǎng),就會(huì)出現(xiàn)“目澀不靈”現(xiàn)象。
我們知道一些人年老后會(huì)眼花,而且以女人居多。這是因?yàn)榕艘匝獮楸?,耗血較多,再加上年齡的增長(zhǎng),肝臟功能的減弱,以致肝血不足,目失所養(yǎng)所致。可見(jiàn),養(yǎng)好肝是明目的基礎(chǔ)。
按照道醫(yī)“久視傷肝,久坐傷骨”的理論,電腦族成天對(duì)著電腦屏幕“望穿秋水”,肝血得到大量的消耗,如果晚上再加班熬夜,就會(huì)影響肝血的及時(shí)回流。“目受血而能視。”
肝血只消耗卻得不到補(bǔ)充,眼睛就得不到足夠的“食物”,長(zhǎng)此下去自然就會(huì)生病,發(fā)生故障也就在所難免了。所以,想要養(yǎng)眼就要先養(yǎng)肝血。
一、如何才能養(yǎng)好肝血
最好的辦法就是保證充足的睡眠。盡管有些老生常談,但卻是最好的辦法。晚上最好不要熬夜,23點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)入睡,使肝膽得到正常休養(yǎng),肝血得以及時(shí)回流。
生活中要盡量避免眼睛過(guò)度疲勞。工作時(shí)最好每隔一小時(shí)或閉目休息一會(huì),或極目眺望遠(yuǎn)處的風(fēng)景,使眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
二、有肝毒的表現(xiàn)
甲淡色枯
眼干眼澀
情緒不調(diào)
脂肪肝、酒精肝
三、適當(dāng)做些按摩也是有好處的
按摩頸部
將手掌放在頸部,上下或左右來(lái)回搓動(dòng),大約3~5分鐘,至有微熱感為止,這樣可以起到促進(jìn)頸部血液循環(huán)的功效。
推搓兩脅法
將雙手按于腋下,肋骨間隙推搓至胸前,至兩手交叉時(shí)返回。如此反復(fù)推搓30次。
頸部血液循環(huán)正常,上升到頭部的氣血就會(huì)增多,而頭部的供血又直接影響到眼睛。所以搓熱頸部對(duì)改善眼底及整個(gè)大腦的供血都是有好處的。
兩脅指兩側(cè)下胸肋及肋緣部,為肝膽胰所居之處,經(jīng)常推搓此處,可起到增強(qiáng)肝功能、養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。
此外保護(hù)眼睛可以經(jīng)常泡杯菊花枸杞茶。菊花以杭菊花為好,枸杞以寧夏枸杞為好。
據(jù)《本草綱目》記載:菊花“性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”,而枸杞也有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的效果。
將10克杭菊花和10克寧夏枸杞用沸水沖泡大約10分鐘,就是鼎鼎有名的杞菊茶。也可以根據(jù)個(gè)人的口味適當(dāng)加入一些蜂蜜或是冰糖,不僅口感極好,護(hù)眼的效果也相當(dāng)不錯(cuò)。
補(bǔ)虛損,益精氣,保肺益腎,扶正固本。用于乙型慢性活動(dòng)性肝炎,肝硬化;房性、室性早搏,心動(dòng)過(guò)速、心動(dòng)過(guò)緩;頑固性失眠癥及腎病綜合癥,癌癥輔助治療。
健客價(jià): ¥28.5本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥19.9本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥97本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶(hù)外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥198清肝瀉熱,潤(rùn)腸通便,寧心安神。用于心肝火盛,大便秘結(jié),腹脹腹痛,煩躁失眠。
健客價(jià): ¥18清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥15養(yǎng)血除煩,寧心安神。用于心肝血虛所致的失眠多夢(mèng),煩躁而驚,疲倦食少。
健客價(jià): ¥36用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥43手機(jī)開(kāi)啟網(wǎng)絡(luò)(移動(dòng)數(shù)據(jù)或無(wú)線網(wǎng)絡(luò)),接聽(tīng)免費(fèi)業(yè)務(wù),移動(dòng)、聯(lián)通、電信用戶(hù)均可使用。(本軟件僅適用于智能手機(jī)的安卓、蘋(píng)果系統(tǒng))
健客價(jià): ¥100補(bǔ)氣養(yǎng)陰,滋腎健腦,益智安神。用于神經(jīng)衰弱,體倦頭暈,失眠多夢(mèng),記憶力減退等屬于心肝腎不足,氣、陰兩虛患者。
健客價(jià): ¥33用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥20用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥5主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥22用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.5適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥7用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥301.季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價(jià): ¥19