一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 療養(yǎng)動態(tài) > 擔(dān)心寒冷使顏值驟降?試試這些小妙招

擔(dān)心寒冷使顏值驟降?試試這些小妙招

2018-02-28 來源:央廣網(wǎng)健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:早起空腹喝一杯白開水吧。用溫?zé)岬陌组_水喚醒腸道,讓身體充滿活力。溫開水促進(jìn)腸道蠕動,排毒通便有利健康、加速代謝。

你是否覺得冬天鏡中的容顏格外憔悴、蒼老?冬季更容易干燥,加上寒氣使血液循環(huán)不良導(dǎo)致氣色變差。即使化了妝臉色依舊暗沉。寒氣還會造成肩酸,易胖等不良后果,但不利于美容養(yǎng)顏降低顏值更讓人不寒而栗。

妙招1:起床喝杯白開水

早起空腹喝一杯白開水吧。用溫?zé)岬陌组_水喚醒腸道,讓身體充滿活力。溫開水促進(jìn)腸道蠕動,排毒通便有利健康、加速代謝。

妙招2:選擇暖身食物

在飲食方面,攝取的營養(yǎng)會產(chǎn)生熱量有利于改善循環(huán)。值得一提的是,很多冬季的時令蔬果都有暖身效用,應(yīng)該積極攝取。

蔬菜推薦生姜、辣椒、蔥、胡蘿卜、白菜和白蘿卜等。水果中,無花果和蘋果等可以預(yù)防寒癥。很多女性鐘愛的沙拉容易引起體寒,所以冬天還是吃暖暖的蒸蔬菜吧。另外,肉類也具有良好的暖身功效,吃肉可提高體溫,和熱乎乎的蔬菜一起食用效果更佳。

妙招3:用腹帶和暖貼溫煦臟腑

感覺手腳冰涼就只暖手腳的話并不能解決問題,應(yīng)該通過溫暖全身來預(yù)防循環(huán)末端的手腳發(fā)涼。因此,要好好溫煦臟腑。

溫煦臟腑最簡單的方法就是使用腹帶。最近設(shè)計可愛的新款腹帶層出不窮,在家休息放松或睡覺時試試吧。此外,暖貼也能達(dá)到暖身效果。但不要貼在腹側(cè),貼在腰部稍下的仙骨上,能使全身都溫暖起來。

妙招4:適當(dāng)運動

體寒與肌肉量有很大關(guān)系。通過運動,肌肉反復(fù)拉伸就會產(chǎn)生熱量。肌肉量越大發(fā)熱效率越高,身體就不易受寒。即使做不到每天運動,就每周去幾回健身房,不坐電梯改爬樓梯,關(guān)鍵要有這種細(xì)微意識的轉(zhuǎn)變。

妙招5:使用浴缸泡澡

浴缸泡澡雖說也有防寒暖身效果,但是單純的浸泡并不會讓身體由內(nèi)而外地暖起來。想要體內(nèi)也熱乎乎的建議入浴前喝一杯溫開水。

但是水溫過熱只會適得其反。正確做法應(yīng)該是,在水溫41~42℃左右略感溫?zé)釙r放入保溫型入浴劑悠閑地浸泡。另外,按摩腳部的話即使洗完澡身體還會持續(xù)暖烘烘的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
平安县| 益阳市| 林州市| 武宣县| 平山县| 乌什县| 上饶市| 石屏县| 于田县| 罗甸县| 吐鲁番市| 江油市| 东源县| 松溪县| 松桃| 修武县| 印江| 西林县| 山西省| 乌苏市| 邓州市| 错那县| 灵台县| 富锦市| 鹤岗市| 罗江县| 桓台县| 南投市| 娱乐| 克东县| 文昌市| 霍林郭勒市| 涿鹿县| 神池县| 平凉市| 松阳县| 宝山区| 锡林浩特市| 揭西县| 建宁县| 平乡县|