又到了走親訪友的忙碌時節(jié)，飽餐暢飲之余，你的腸胃還好嗎？在冬季，“老胃病”又該如何調理？

　　俗話常說：“十個胃病九個寒”，今天，有約君還為你準備了幾款驅寒保暖茶方，快快學起來，泡上一杯暖暖胃吧！

　　年末飲食應節(jié)制

　　每到年末，醫(yī)院消化內科總有不少因“吃壞”“吃撐”或酗酒前來就醫(yī)的患者，不少都是為貪圖一時暴飲暴食的“快感”，而讓消化道很受傷。

　　中山大學附屬第三醫(yī)院副院長、消化內科主任吳斌教授指出，大量進食油膩食物后，隨著胰液分泌增加，胰腺組織不堪重負，容易充血水腫，嚴重時甚至潰爛、出血和壞死，從而誘發(fā)急性胰腺炎。

　　“喝高了”的危害也絕對不容小視。短時間內攝入大量酒精，不僅可損傷胰腺，誘發(fā)急性胰腺炎、急性肝炎，還有可能導致消化道出血。

　　吳斌提醒，一旦出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹部劇烈疼痛等癥狀，不可掉以輕心，尤其要警惕潰瘍病導致的急性穿孔、急性腸梗阻、急性胰腺炎等“急腹癥”發(fā)出的警報。

　　避免服藥不當致消化道出血

　　如出現(xiàn)腹痛、血便、黑便等癥狀，則可能是消化道潰瘍出血的征兆，需要及時就醫(yī)。確診為消化性潰瘍、消化道出血的患者，要嚴格遵循醫(yī)囑服藥，切勿亂用藥和擅自停藥，避免服藥不當加重胃病。

　　值得注意的是，一些解熱鎮(zhèn)痛藥，如阿司匹林、布洛芬等，可能會導致上腹部疼痛，甚至還會加重胃部潰瘍和出血。此外，濫用口服抗生素，如紅霉素、甲硝唑等，也易引起惡心、腹痛、食欲下降等癥狀，加重消化性潰瘍。

　　緩解“老胃病”關鍵是保暖

　　廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德提醒，隨著氣溫的降低，人體受到寒冷刺激胃酸分泌會有所增加，胃容易發(fā)生痙攣性收縮，從而出現(xiàn)疼痛；如果不注意保暖，疼痛會加劇。

　　中醫(yī)常說，“寒是百病之源”，因為，人體的氣血為身體各組織器官提供營養(yǎng)，并將人體的代謝廢物運送出去，其得溫而行，遇寒則凝。如果，氣血凝滯的情況得不到改善，最終導致氣血淤積，各組織器官功能就會下降，嚴重時會導致疾病的發(fā)生。

　　在冬季，“老胃病”容易復發(fā)，嚴重的甚至會出現(xiàn)消化道出血的癥狀，此時尤其要注意保暖，應盡量少食刺激性的食物，少喝冷飲。廣東省第二中醫(yī)院消化內科主任醫(yī)師戈焰認為，胃病患者應遵循按時進食，少吃多餐的理念，并根據(jù)自身體質特性挑選食材。

　　如虛寒體質的患者可以多吃姜、菠菜、土豆、胡椒等食材，避免攝入苦寒菜系和梨、西瓜、桃等偏寒涼的水果。

　　濕熱體質的患者則需多吃容易暖胃的食物，可促進脾胃運化，但要少吃木瓜、榴蓮、菠蘿等食材。

　　除了飲食，中醫(yī)主張“情志養(yǎng)胃”，肝可影響情志、情緒，常常憂愁的人多有肝氣郁結的情況，保持心情舒暢，有助于促進胃部的正常分泌。注意勞逸結合，避免過度疲勞，精神緊張。

　　此外，還提倡“運動養(yǎng)胃”。中醫(yī)認為，多運動，胃腸之氣才會順暢、流通。“胃腸六腑，以通為補”，保證通氣運化通暢，胃腸可受保護。

　　送你六款暖胃湯茶方

　　六款食用的暖胃茶（湯）方，

　　快快收藏并學起來吧！

　　老姜紅糖茶

　　配料：老姜100克，紅糖150克。

　　做法：將老姜搗汁，去渣，加入紅糖，沖入適量開水，攪勻，晾溫后飲用，早晚各1次。

　　功效：姜和紅糖是很好的搭檔，有助溫胃散寒，適用于因胃部受寒或食用過量生冷食物引起的上腹部發(fā)涼、腹脹、胃痛等癥。胃寒、寒性痛經(jīng)的女性冬天適量飲用尤宜。

　　提醒：這款茶飲糖尿病人或胃火盛者不宜。

　　姜杏桃茶

　　配料：生姜10克，南杏仁15克，桃仁20克，冰糖適量。

　　做法：將生姜、杏仁、桃仁搗爛，再加冰糖，放入杯中，沖入300ml沸水，加蓋悶泡10-15分鐘，趁熱飲用。每日1次，尤其適合風寒感冒初期，癥狀還不嚴重的人。

　　功效：有助于祛寒、暖身，潤肺、開胃，適用于風寒感冒、咳嗽痰多色白、食欲不振等癥。

　　提醒：這款茶飲性質偏熱，不適合體質偏熱、陰虛火旺的人群飲用。

　　姜棗桂圓湯

　　配料：干姜10克（切薄片），紅棗30克，桂圓30克，紅糖20克。

　　做法：加水500毫升后煎煮15分鐘，早晚服用。

　　功效：有溫胃調補之功，適用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥等。

　　玫瑰砂椒茶

　　配料：取玫瑰花6克，砂仁（研碎）6克，胡椒（研碎）6粒。

　　做法：三藥放入壺中，用開水沖泡當茶飲。

　　功效：此茶有溫胃化濕、行氣止痛之功。適用于慢性胃炎、胃腸神經(jīng)官能癥等，出現(xiàn)胃痛嘈雜、胸腹脹悶等癥狀者。

　　桂花茶

　　配料：桂花5~10克。

　　做法：先將桂花用鹽水反復清洗、瀝干。再將桂花置入杯中，加適量開水，3~5分鐘后即可飲用。

　　功效：此品具有平肝、暖胃散寒的作用，還能改善虛寒胃痛、牙痛。

　　胡椒羊肉湯

　　配料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。

　　做法：將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香；把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內，加水適量，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小時，調味后食用。

　　功效：具有溫中助陽、散寒止痛功效。適用于脾胃虛寒的胃痛患者食用。