哈佛教授：窮人和過(guò)于忙碌的人有一個(gè)共同思維特質(zhì)

2017-09-21 來(lái)源：壹心理標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：尚無(wú)法處理高濃度信息。最好的解決方式不是回到信息匱乏狀態(tài)，而是建立輔助性信息篩選機(jī)制，幫助自己挑選重要信息。有趣的是，微信因?yàn)槭峭?、同事間的互動(dòng)，起到了一定程度的信息篩選作用，所以微信在中國(guó)的發(fā)展會(huì)慢慢超過(guò)今天的微博。

　　一個(gè)跨學(xué)科團(tuán)隊(duì)今年完成了一項(xiàng)對(duì)資源稀缺狀況下人的思維方式的研究，結(jié)論是：窮人和過(guò)于忙碌的人有一個(gè)共同思維特質(zhì)，即注意力被稀缺資源過(guò)分占據(jù)，引起認(rèn)知和判斷力的全面下降。這項(xiàng)研究是心理學(xué)、行為經(jīng)濟(jì)學(xué)和政策研究學(xué)者協(xié)作的典范。

　　這個(gè)研究源于穆來(lái)納森對(duì)自己拖延癥的憎恨。他7歲從印度移民美國(guó)，很快就如魚(yú)得水，哈佛畢業(yè)后在麻省理工學(xué)院任教經(jīng)濟(jì)學(xué)，獲“麥克阿瑟天才獎(jiǎng)”后被返聘為哈佛終身教授。而立之年就幾乎擁有一切，他覺(jué)得惟一缺少的就是時(shí)間，腦袋里總有不同的計(jì)劃，想把自己分成幾份去“多任務(wù)”執(zhí)行，結(jié)果卻常常陷入過(guò)分承諾、無(wú)法兌現(xiàn)的泥潭。

　　穆來(lái)納森把正在做的國(guó)際扶貧研究和自己的問(wèn)題聯(lián)系起來(lái)，竟發(fā)現(xiàn)他和窮人的焦慮驚人地類似。窮人們?nèi)鄙俳疱X(qián)，他缺少時(shí)間，兩者內(nèi)在的一致性在于，即便給窮人一筆錢(qián)，給拖延癥者一些時(shí)間，他們也無(wú)法很好地利用。在長(zhǎng)期資源（錢(qián)、時(shí)間、有效信息）匱乏的狀態(tài)下，人們對(duì)這些稀缺資源的追逐，已經(jīng)壟斷了這些人的注意力，以至于忽視了更重要更有價(jià)值的因素，造成心理的焦慮和資源管理困難。也就是說(shuō)，當(dāng)你特別窮或特別沒(méi)時(shí)間的時(shí)候，你的智力和判斷力都會(huì)全面下降，導(dǎo)致進(jìn)一步失敗。

　　研究進(jìn)一步解釋，長(zhǎng)期的資源稀缺培養(yǎng)出了“稀缺頭腦模式”，導(dǎo)致失去決策所需的心力——穆來(lái)納森稱之為“帶寬”（bandwidth）。一個(gè)窮人，為了滿足生活所需，不得不精打細(xì)算，沒(méi)有任何“帶寬”來(lái)考慮投資和發(fā)展事宜；一個(gè)過(guò)度忙碌的人，為了趕截止日期，不得不被看上去最緊急的任務(wù)拖累，而沒(méi)有“帶寬”去安排更長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。即便他們擺脫了這種稀缺狀態(tài)，也會(huì)被這種“稀缺頭腦模式”糾纏很久。

　　穆來(lái)納森的研究，對(duì)社會(huì)階層理論和國(guó)家政策、技術(shù)發(fā)展模式乃至個(gè)人時(shí)間管理等問(wèn)題，都有重要的啟示。以下試舉幾例——

　　例一：窮人為什么窮？

　　美國(guó)共和黨認(rèn)為窮人之所以窮，是因?yàn)樗麄儾慌Γ幻裰鼽h認(rèn)為，貧窮根源來(lái)自社會(huì)不平等，國(guó)家應(yīng)主持再分配來(lái)支持窮人。穆來(lái)納森卻證明兩黨都錯(cuò)了：窮人不是不努力，而是因?yàn)殚L(zhǎng)期貧窮，失去了擺脫貧窮的智力和判斷力，這種狀況不變，再努力也是白費(fèi)；而如果僅是簡(jiǎn)單地分錢(qián)給窮人，窮人的“稀缺頭腦模式”也會(huì)導(dǎo)致無(wú)法利用好這些福利以脫貧。所以一個(gè)合理的社會(huì)流動(dòng)方式應(yīng)當(dāng)是，建立最基本的社會(huì)安全體系，同時(shí)保有社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)上升通道，資源入口向全社會(huì)開(kāi)放，使得個(gè)人能保持正常思維，有尊嚴(yán)地奮斗。

　　例二：時(shí)間不夠怎么辦？

　　傳統(tǒng)時(shí)間管理原則是利用片段時(shí)間和多任務(wù)，而穆來(lái)納森研究發(fā)現(xiàn)，不是時(shí)間不夠，而是判斷問(wèn)題的心力不夠；利用片段時(shí)間和多任務(wù)解決方式，反而因分心加強(qiáng)了焦慮，導(dǎo)致無(wú)法專心處理主要任務(wù)，加劇拖延。解決這個(gè)問(wèn)題，最重要的辦法是，減少多任務(wù)干擾，求助外界輔導(dǎo)，分割問(wèn)題，從而淡化處理問(wèn)題的焦慮。

　　例三：信息過(guò)載？不，有效信息匱乏

　　我們每天都處于信息過(guò)載中，很多人被微博信息轟炸得無(wú)法判斷問(wèn)題，所以一些人開(kāi)始用“戒網(wǎng)”的方式來(lái)擺脫信息過(guò)載。事實(shí)上這不是信息過(guò)載，而恰恰是“有效信息”匱乏的惡果。

　　在一個(gè)嚴(yán)重缺乏公開(kāi)信息的社會(huì)，一旦技術(shù)帶來(lái)部分的信息開(kāi)放，會(huì)造成“餓漢吃自助餐不知如何選擇”的問(wèn)題。同樣，我們的頭腦還處于有效信息稀缺的時(shí)代，有“看到字就覺(jué)得很重要”的毛病，尚無(wú)法處理高濃度信息。最好的解決方式不是回到信息匱乏狀態(tài)，而是建立輔助性信息篩選機(jī)制，幫助自己挑選重要信息。有趣的是，微信因?yàn)槭峭?、同事間的互動(dòng)，起到了一定程度的信息篩選作用，所以微信在中國(guó)的發(fā)展會(huì)慢慢超過(guò)今天的微博。

　　穆來(lái)納森的研究剛剛開(kāi)始，他關(guān)于“稀缺頭腦模式”的警示，是我們這個(gè)信息和人口爆炸、平均時(shí)間和資源都加速減少的時(shí)代的一盞指路明燈。

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1．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué) 、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))等。

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1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

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舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。

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1.皰疹感染后神經(jīng)痛：用于成人皰疹后神經(jīng)痛的治療。 2.癲癇：用于成人和12歲以上兒童伴或不伴繼發(fā)性全身發(fā)作的部分性發(fā)作的輔助治療。也可用于3～12歲兒童的部分性發(fā)作的輔助治療。

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1.皰疹感染后神經(jīng)痛：用于成人皰疹后神經(jīng)痛的治療。2.癲癇：用于成人和12歲以上兒童伴或不伴繼發(fā)性全身發(fā)作的部分性發(fā)作的輔助治療。也可用于3～12歲兒童的部分性發(fā)作的輔助治療。

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1.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減

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1．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減

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