每日答疑|為什么有人總是喜歡自責(zé)？家屬如何調(diào)整孩子患病后的自責(zé)情緒？

2017-09-13 來源：小崔不抑郁標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：沉溺于對過往的自責(zé)于事無補，而從疾病中發(fā)現(xiàn)了積極意義，在后期孩子的治療和康復(fù)中會增加力量感、掌控力。比如，一位家屬在孩子生病后意識到先前只關(guān)注孩子的物質(zhì)需求，忽略了孩子的情感需要，生病后她及時調(diào)整，加強與孩子的溝通交流。

　　心理學(xué)上有個概念叫做回射，是指把不能直接表達對他人的需求、渴望、情緒而回頭轉(zhuǎn)向自己。例如：在攻擊別人之后，我們常會因后悔而痛責(zé)和傷害自己——進而將攻擊對象轉(zhuǎn)向自己，也就是將對別人的負向情緒轉(zhuǎn)移給對自己。

　　當回射被覺察到時，那常常會是明智而且是必要的行為。然而，長期未被覺察的回射是一種對接觸的打斷，它嚴重地阻絕了當事人與他人或環(huán)境間的互動參與。且經(jīng)常是在真實表達內(nèi)心的需求后，仍然無法獲得滿足，甚至愛到傷害或責(zé)罰，而發(fā)展出來的。例如：有一個孩子氣得想要打人，但是如果會因這樣的行為受到懲罰時，他也許就會放棄并且將想生氣的欲望阻擋在覺察之外。

　　表達憤怒的需求并未消失，它得要流向某個地方。所以，孩子也許會將憤怒轉(zhuǎn)向自己，即使環(huán)境已經(jīng)改變而且也沒有人威脅他了，仍然維持這種解決方式的話，他的行為已經(jīng)固著了，回射變成一種固著的接觸模式，且未曾被覺察到。

　　在孩子被診斷患有精神類疾病的初期，很多家屬有深深的自責(zé)情緒，有的家屬甚至把以前對孩子的培養(yǎng)和教育全盤否定：3歲前我不該把他送到爺爺奶奶那兒，初中時我不該讓他年齡那么小就住校，大學(xué)畢業(yè)后我不該同意他出國學(xué)習(xí)……

　　家屬的這種自責(zé)不僅不利于自身的心理健康，而且也不利于患者的治療和康復(fù)。作為家屬，調(diào)整這種自責(zé)情緒可以從以下幾個方面著手：

　　首先，家屬要正確認識疾病的成因。精神疾病是病因尚未完全明確的疾病，我們通常說是生物、心理、社會因素綜合作用的結(jié)果。家庭環(huán)境和家庭教育充其量只是心理社會因素的一部分，與生病沒有直接的因果關(guān)系。

　　第二，家屬要學(xué)會從疾病中發(fā)現(xiàn)積極的意義。生病是一個信號，它是在提示個體和家庭有哪些需要調(diào)整的，在今后應(yīng)該注意什么。作為父母，沉溺于對過往的自責(zé)于事無補，而從疾病中發(fā)現(xiàn)了積極意義，在后期孩子的治療和康復(fù)中會增加力量感、掌控力。比如，一位家屬在孩子生病后意識到先前只關(guān)注孩子的物質(zhì)需求，忽略了孩子的情感需要，生病后她及時調(diào)整，加強與孩子的溝通交流。

　　第三，家屬需要檢查一下是否存在抑郁情緒。很多家屬在孩子被診斷的初期都有焦慮抑郁情緒，而自責(zé)自罪是抑郁癥的一個癥狀表現(xiàn)。

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