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你怒過嗎?為什么會有路怒癥?

2017-09-12 來源:深科失眠抑郁研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著汽車越來越多地走進(jìn)家庭,交通變得更加復(fù)雜,路怒癥也越來越多。胡亂變線,強(qiáng)行超車,闖黃燈,罵粗口……這都是路怒癥的表現(xiàn),那么路怒癥真的都是由于交通擁擠引起的嗎?

  不知道大家身邊有沒有這樣的人?平時西裝革履,文質(zhì)彬彬的人,一旦開起車來就粗口不斷。特別是在路況較差的時候,尤其明顯,我們管這種現(xiàn)象叫“路怒癥”。

  隨著汽車越來越多地走進(jìn)家庭,交通變得更加復(fù)雜,路怒癥也越來越多。胡亂變線,強(qiáng)行超車,闖黃燈,罵粗口……這都是路怒癥的表現(xiàn),那么路怒癥真的都是由于交通擁擠引起的嗎?

  什么是路怒癥?

  “路怒癥”顧名思義就是帶著憤怒去開車。主要是指在交通阻塞情況下,開車壓力與挫折所導(dǎo)致的憤怒情緒,對他人汽車或其他機(jī)動車的駕駛?cè)藛T有攻擊性或憤怒的行為。

  此類行為可能包括:粗鄙的手勢、言語侮辱、故意用不安全或威脅安全的方式駕駛車輛,或?qū)嵤┩{。醫(yī)學(xué)界把"路怒癥"歸類為陣發(fā)型暴怒障礙,指多重的怒火爆發(fā)出來。

  為什么會出現(xiàn)路怒癥?

  原因一:交通擁擠,惡劣天氣,車輛事故,其他司機(jī)與路人的不文明行為

  原因二:社會壓力大,時間緊,工作忙

  原因三:汽車內(nèi)狹小空間造成心理壓力

  原因四:汽車整體性能的提升

  路怒癥有什么癥狀

  癥狀一:開車“罵人”成常態(tài)。

  癥狀二:駕車情緒容易失控,一點堵車或碰擦就有動手沖動。

  癥狀三:喜歡跟人“頂牛”,故意攔擋別人進(jìn)入自己車道。

  癥狀四:開車時和不開車時脾氣、情緒像兩個人。

  癥狀五:前面車輛稍慢就不停鳴喇叭或打閃燈。

  癥狀六:危險駕駛,包括突然剎車或加速,跟車過近等。

  路怒癥該如何緩解

  在公共交通等外界因素?zé)o法改變的情況下,防止“路怒癥”最切實的做法是做好自我調(diào)節(jié),讓心情“慢下來”。

  因此,在每次出行時盡量提早出門,讓行車時間更充足,有了時間,在適當(dāng)情況下還可有意識放慢車速,讓自己盡量從容些。

  ①多幾次深呼吸;

  ②試著與前行車輛保持一定車距;

 ?、坶_窗讓新鮮空氣進(jìn)入車廂;

 ?、苈犑找魴C(jī)或聽比較輕松的音樂;

 ?、輰④囃T诼愤吷允滦菹?;

 ?、抻行氖碌臅r候可以先打個電話給好朋友傾訴一下,心情舒暢后再上路;

  ⑦車上放一張家人幸福的小照片,不開心的時候看一看。

 

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