現(xiàn)在很多人都花費(fèi)大量的金錢和精力，來使自己看起來更美or帥。但是小編覺得：與其長相驚艷，不如氣質(zhì)性感！在追求外表美的同時(shí)，更應(yīng)該修煉內(nèi)在氣質(zhì)。因?yàn)椋绪攘Φ娜艘欢ㄊ怯袣赓|(zhì)的人，而非“花瓶”。

　　今天，小編就和大家一起來學(xué)習(xí)男生、女生提升氣質(zhì)的技巧！

　　女生篇

　　1、熱愛運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)不僅能使女人保持良好的身材，更重要的是，它能讓人保持健康，而健康是美的第一要素！我們可以沒有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美，沒有活力的女人就像沒有光芒的珍珠，毫無吸引力。那些比同齡人氣質(zhì)好很多的女明星，除了“打針”，不要忘記，運(yùn)動(dòng)也對(duì)她們幫助不小。所以，看完這篇文章，就趕緊動(dòng)起來吧！

　　2、保持閱讀

　　腹有詩書氣自華，胸中有墨的女人自信、聰明、睿智而不淺薄，言行舉止不自覺的散發(fā)出植入骨髓和靈魂的書香，令人陶醉。女人要始終保持閱讀的好習(xí)慣，多看書，增加自己的知識(shí)面，修煉自己的內(nèi)在氣質(zhì)，容顏易老，唯有氣質(zhì)越沉越香。

　　3、培養(yǎng)興趣

　　氣質(zhì)是情操所現(xiàn)，有興趣愛好的女人，更有靜心和感知美的能力，而她們專注的時(shí)候最有魅力。女人至少要有一門興趣愛好，它不一定是多么高雅的藝術(shù)，但一定要是你發(fā)自內(nèi)心喜歡的，當(dāng)你認(rèn)真投入的時(shí)候，你認(rèn)真的模樣無形中散發(fā)出迷人的氣質(zhì)。

　　4、管住嘴巴（不僅是“吃”）

　　有些女人長得漂亮，但是只要一開口就暴露了自己的修養(yǎng)。女人一定要管好自己的嘴：少說、輕聲地說、想清楚再說，等別人說完再說，不該說就別說，看著別人的眼睛說……這是一個(gè)有氣質(zhì)女人的基本修養(yǎng)。

　　5、保持精致

　　精致不是金錢的堆砌，它是簡單大方的妝容，是干凈得體的服裝，是端莊禮貌的舉止，是充滿芬芳的家，是一份香甜可口的美食，它是對(duì)別人和自己的尊重，對(duì)生活的熱愛，對(duì)美好的追求，對(duì)未來的希望。精致的女人，氣質(zhì)脫俗，由內(nèi)而外散發(fā)著致命的吸引力。

　　6、注意保養(yǎng)

　　女人的美耐不住時(shí)間的流逝，更經(jīng)受不起任何的摧殘。好氣質(zhì)還需要好氣色映襯，女人的美還是要保養(yǎng)，不用買多昂貴的護(hù)膚品，少熬夜，多喝水；少吃垃圾食品，健康飲食，使自己保持好氣色，氣質(zhì)就很不一般了。

　　7、擴(kuò)大圈子

　　女人的圈子不應(yīng)該只有閨蜜、家人和男朋友，有空應(yīng)該多出去結(jié)交不同領(lǐng)域的朋友，擴(kuò)大自己的知識(shí)面和眼界，提高思想境界和思維層次，讓自己的頭腦和思想增值，從而散發(fā)出智慧的光芒。

　　8、豐富閱歷

　　作家柯云路說過：“人的經(jīng)歷會(huì)留下氣質(zhì)性痕跡。”經(jīng)歷多的人，淡定從容，洞察睿智，知世故而不世故。既然女孩子不管走哪條路都是要吃苦的，何不讓自己經(jīng)歷的更多，至少這樣更有底氣，更有自信，更不一樣。

　　9、有主見

　　再漂亮的女人，沒有思想，就好比一具沒有靈魂的空殼，是空洞的。女人一定要有自己的思想和主見，不能隨波隨波逐流，人云亦云。有主見的女人，眼睛里散發(fā)著自信的光芒，不自覺地吸引著別人。

　　10、保持微笑

　　微笑是一種能力，更是一種高尚的美德。不經(jīng)意的微笑使人舒服愉悅，體貼的微笑讓人溫暖，鼓勵(lì)的微笑讓人充滿力量，善意的微笑化解尷尬，愛笑的女孩氣質(zhì)不會(huì)差。

　　男生篇

　　男生們，如果你以為帥只能是天生的，那么你就錯(cuò)了，男生以為的帥和女生以為的帥是不一樣的。其實(shí)對(duì)于女生來說，男人的帥和臉長得有多好看并沒有必然的關(guān)系。相反，吸引她們的主要是氣質(zhì)。所以說只要你愿意改變自己的氣質(zhì)，你就可以變帥。

　　有些男生因?yàn)橛X得自己長得不帥，于是就破罐子破摔，不修邊幅，邋邋遢遢。你現(xiàn)在要記住的是，無論你長得如何，你自己一定要對(duì)自己的長相自信。

　　提升自己氣質(zhì)第一步就是個(gè)人衛(wèi)生。

　　頭發(fā)不能太油膩，衣著不能太隨意，指甲需要經(jīng)常剪，三天兩頭把澡洗。如果你做到這幾點(diǎn)，你就會(huì)變得干凈、整潔，不會(huì)給人一種不死氣沉沉的感覺。

　　第二步改變穿衣的風(fēng)格。

　　這個(gè)方面男生有些都會(huì)意識(shí)到，但很多人都不知道怎么去改變，如果你不知道怎么搭配，那我告訴你最簡單的方法就是黑、白、灰，不要太過花哨，除非你是能駕馭得住那些花花綠綠衣服的人。盡量裝著簡單就行了，比如純T桖，開衫衛(wèi)衣，直筒休閑牛仔褲。

　　第三步就是自信。

　　有沒有聽說過自信的男人最性感，自信這種東西要怎么才能表現(xiàn)出來呢？無論是站著還是坐著都要大方自然，說話時(shí)平緩有聲，保持眼神交流。經(jīng)常需要微笑，微笑使人變得溫和，親切，更容易接觸，運(yùn)用得當(dāng)?shù)奈⑿κ钦宫F(xiàn)和增加自信的最好辦法。