壹

　　前幾天有同事對(duì)我說(shuō)，你的戾氣太重。我不敢否認(rèn)，因?yàn)槲业拇_是個(gè)情緒化很?chē)?yán)重或者說(shuō)很感性的人，一件細(xì)小的事，可能都會(huì)使我暴怒、沮喪、一次的失眠容易引發(fā)長(zhǎng)時(shí)間的作息紊亂，一次的不順利可能會(huì)導(dǎo)致一段時(shí)間我認(rèn)為的厄運(yùn)。總之，我很容易陷入到一種無(wú)止境的負(fù)面狀態(tài)中。

　　我去向一位學(xué)心理學(xué)的朋友求解，她提及到一個(gè)心理學(xué)名詞：習(xí)得性無(wú)助效應(yīng)。說(shuō)的是人從最初的某個(gè)情境中獲得無(wú)助感，那么在以后的情境中仍不能從這種關(guān)系中擺脫出來(lái)，從而將無(wú)助感擴(kuò)散到生活中的各個(gè)領(lǐng)域。最后，她小心翼翼地問(wèn)：你是不是太過(guò)焦慮了？

　　是的，我是有著些諸多的焦慮。在這個(gè)不尷不尬的年紀(jì)，身處一個(gè)風(fēng)雨飄搖的行業(yè)。對(duì)身之所系的未來(lái)充滿(mǎn)迷茫，卻又無(wú)處可得開(kāi)解。明明有著深重的孤獨(dú)感，然而對(duì)愛(ài)情畏之如虎。無(wú)奈地望著時(shí)間穿梭飛逝，只能冷眼旁觀。

　　這一切都必不可免的帶來(lái)焦慮。

　　但今天不知道是什么好日子，兩個(gè)月來(lái)第一次未曾失眠，從昨晚十一點(diǎn)多入睡，一覺(jué)就到了早晨，被雷雨聲自然催醒。工作上的事情也頗為順利，原本惴惴不安的幾件小事忽然在半個(gè)小時(shí)里一一落定。下樓的時(shí)候，一位朋友看到我，突兀地冒出一句：今天滿(mǎn)面春風(fēng)嘛？

　　令我更有了一種“忽如一夜春風(fēng)來(lái)”的快意。但回過(guò)頭想想，好像也并非是被諸如什么彩票中了五百萬(wàn)的大好事砸中。

　　那為何心情如此莫名之愉悅？

　　貳

　　在電臺(tái)工作的朋友小安，近來(lái)?yè)Q崗，到了白下路辦公，離我工作的地方和住處隔了半條街的距離，接觸就頻繁了起來(lái)。我還記得去年冬天，這位同我圍坐在刷九宮格火鍋的憤怒少女。她還在忙于適應(yīng)新的頻段、新的搭檔，還有改革后的工作模式，小安現(xiàn)在的心態(tài)似乎平和了很多。

　　一開(kāi)始，我把這種狀態(tài)的轉(zhuǎn)變歸因于環(huán)境的改變。這兩天再一次聽(tīng)到她的抱怨，還是那些類(lèi)似的、難以打破的藩籬。但是這些抱怨里，我卻看到一些不一樣的東西。她不再把一切的苦惱歸咎于體制、環(huán)境與人，更多的同我說(shuō)她該怎樣適應(yīng)、該怎么做，她告訴我她在學(xué)著不再做一個(gè)只會(huì)念稿子的傻白甜主播，而是嘗試以更全面的思維去對(duì)待這份工作。

　　我笑著說(shuō)：你看，這就是生活給我們帶來(lái)的成長(zhǎng)。

　　她不置可否：什么成長(zhǎng)，畢竟要生活。

　　叁

　　“朕”是這個(gè)號(hào)的一位關(guān)注者，也是令我頗為頭痛的一位主。他喜歡在后臺(tái)問(wèn)一些我很難回答的問(wèn)題，比如“房?jī)r(jià)為什么這么高”、“我要不要離開(kāi)南京”“為什么領(lǐng)導(dǎo)都是傻逼”、“你說(shuō)愛(ài)情可以沒(méi)有面包嗎”。我一直想，這可能是位焦慮的少年，在生活與愛(ài)情的高壓下喘不過(guò)氣來(lái)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)的殘酷痛苦地不能自拔。

　　我很少勸慰他，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我們自己都是庸醫(yī)，怎么會(huì)開(kāi)的出治愈他人的藥方。就是有天我在一篇稿子里提及王小波，他在后臺(tái)說(shuō)，他最近特別喜歡王小波的一句話，“人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒”。

　　我其實(shí)很難理解一件事，我們都明白許多的道理，卻在大多數(shù)的時(shí)候憤怒地不可理喻。那天我終于跟“朕”有了一段不算廢話的對(duì)話。聊到房子時(shí)，他低落地說(shuō)我只能東拼西湊出二十多萬(wàn)，哪買(mǎi)得起房子。我認(rèn)真地幫他去看了看一些新房和二手房，到最后篩選推薦了幾個(gè)位于高新區(qū)和江寧濱江、祿口的、總價(jià)仍不過(guò)百萬(wàn)的項(xiàng)目。

　　他再一次憤怒：憑什么老子就要住到那么遠(yuǎn)的地方去？

　　我改了那句話回復(fù)他：你的一切憤怒，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的痛苦。

　　接著很久沒(méi)有他的消息，然后有一天他告訴我，他沒(méi)有聽(tīng)我的勸說(shuō)，但還是買(mǎi)了市區(qū)的一處二手房，剛剛好夠上南京戶(hù)口的面積，沒(méi)有電梯的五樓，老房子有潮濕的霉味。但女朋友對(duì)他說(shuō)，我們也算有個(gè)窩了吧？

　　我揶揄他：完了，以后你得天天同我抱怨還房貸的痛苦了。

　　他感慨：唯有痛苦，才能緩解痛苦。

　　說(shuō)的真好，唯有痛苦，才能緩解痛苦。唯有生活，方可治愈生活。

　　肆

　　最近有些懶惰，又因?yàn)樾睦锬撤N偏執(zhí)的心態(tài)，還是在堅(jiān)持更新，但是寫(xiě)出來(lái)的東西，有時(shí)自己都不想再去看第二遍。有朋友委婉的批評(píng)之余，勸慰我大概是遇到瓶頸了，然后熱心給我推薦了很多書(shū)和電影。

　　之前提及過(guò)那個(gè)認(rèn)真分享美好的朋友婧慧，推薦了一部系列電影，叫《小森林》，昨晚我看了其中一部，春秋篇。

　　故事很簡(jiǎn)單，一句話就可以概括：那個(gè)叫小市的姑娘在日本一處叫小森的農(nóng)村，天天種田做飯的故事。但電影畫(huà)面卻很動(dòng)人，小市一個(gè)人住在被自然包圍的房子里，這種生活容不下雜念，日出而作、日落而息。與松樹(shù)和堅(jiān)果自言自語(yǔ)，把土豆片串成屋檐下的風(fēng)鈴，每天聽(tīng)空氣劃過(guò)木頭門(mén)的聲音。

　　我看完后有些感觸，卻又描繪不出來(lái)。婧慧說(shuō)，面朝生活，你想想它究竟應(yīng)該是個(gè)什么模樣？

　　我遂努力去窺探生活，找尋焦慮的源頭。卻發(fā)現(xiàn)，生活只是一輪平面鏡，你是什么樣，它就是什么樣。你安靜，它反射安靜。你焦慮，它發(fā)射焦慮。

　　我突然明白今天莫名的愉悅之感為何而來(lái)。就像蝴蝶效應(yīng)一樣，我們有時(shí)把焦慮與痛苦輸入生活，用一種近乎絕望的心態(tài)去看運(yùn)算的結(jié)果，生活就當(dāng)然反饋給我們十倍的焦慮與痛苦。而反過(guò)來(lái)，若我們向生活輸入一種愉悅的心態(tài)，生活就會(huì)反饋給我們十倍的愉悅。

　　所以，春風(fēng)本自你而來(lái)，生活它只是把它映出十里。

　　伍

　　最近偶爾看村上春樹(shù)，他經(jīng)常用“慢慢花時(shí)間”這個(gè)詞作形容，感覺(jué)無(wú)論什么事加上這五個(gè)字，生活就變得更加鮮活起來(lái)。

　　這么說(shuō)起來(lái)，我最近所有的關(guān)于生活的痛苦和焦慮，其實(shí)也是因?yàn)闆](méi)有真正地慢慢花時(shí)間去對(duì)待。

　　借用一句話，“必須觀賞藍(lán)天，必須唱歌、跳舞、寫(xiě)詩(shī)、受苦、學(xué)習(xí)及了解的原因，因?yàn)檫@一切都是生命。”

　　面朝生活，還好我們都未丟盔棄甲。

　　喏，就是這部昨晚治愈我長(zhǎng)期失眠的電影

　　哎，最近被小日本電影套頭了