朋友疑似得了抑郁癥我該怎么幫他？

2017-07-23 來(lái)源：心理咨詢(xún)師曹懷寧標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：而如果他們深陷于抑郁情緒中，處在雞血也無(wú)法觸及的黑暗里，那么不如直接將他們的注意力拉向別處，給他們發(fā)一些好笑的視頻、漫畫(huà)，帶他們?nèi)プ鲆恍┥瞪档?，但能給人直接開(kāi)心的事，有時(shí)也會(huì)有不錯(cuò)的效果。

　　有人問(wèn)我，朋友遠(yuǎn)在異國(guó)他鄉(xiāng)，我沒(méi)法去他身邊給予他幫助，想知道在只能通過(guò)信息聯(lián)系的情況下，怎么盡我所能給予他幫助。他之前提過(guò)自己負(fù)面情緒越來(lái)越重，提過(guò)一次有萌生自殺的念頭，過(guò)了段時(shí)間又說(shuō)讓我放心，已經(jīng)不會(huì)再這么想了

　　抑郁癥作為現(xiàn)代人的高發(fā)疾病之一，已經(jīng)讓越來(lái)越多的人飽受困擾。但對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，只知有“抑郁癥”，卻不知如何應(yīng)對(duì)抑郁癥。

　　除了延醫(yī)問(wèn)藥，尋求專(zhuān)業(yè)的心理治療幫助，我在這里想簡(jiǎn)要地談幾種適用于親朋好友的，可操作性比較強(qiáng)的援助抑郁癥患者的方式。

　　向陷入抑郁癥的親友多多提出問(wèn)題，了解TA的情況，并根據(jù)你對(duì)TA的了解適時(shí)地提出一些建議。

　　當(dāng)抑郁癥患者感到自己被鎖在一個(gè)封閉的世界里，無(wú)人理睬，沒(méi)有出路時(shí)，親友們具體的關(guān)心會(huì)給這幢小黑屋打開(kāi)一扇窗。

　　不要只籠統(tǒng)地問(wèn)：“你現(xiàn)在感覺(jué)怎么樣？”而是要將問(wèn)題具體、細(xì)化，比如問(wèn)：“你有這種感覺(jué)多長(zhǎng)時(shí)間了？”“你最近一次感覺(jué)到非常難受是什么時(shí)候？”“那時(shí)你有什么具體的想法嗎？”

　　而如果你知道自己的朋友在餓著肚子血糖偏低的情況下很容易產(chǎn)生抑郁情緒，那么適時(shí)建議TA吃點(diǎn)東西會(huì)是不錯(cuò)的選擇。這既能幫助到TA，又能讓TA感受到你是真心誠(chéng)意地在關(guān)心他，而不是隨意敷衍。

　　引導(dǎo)、鼓勵(lì)他們多多敘述自己的生活狀態(tài)，傾訴自己的情緒。抑郁癥患者常會(huì)感到一種虛無(wú)感，仿佛做什么都沒(méi)意義。“這樣又有什么用呢？”是常?？M繞在他們腦海里的一句話。

　　我們需要用自己認(rèn)真的聆聽(tīng)與真誠(chéng)的反饋?zhàn)屗麄兏惺艿?，他們說(shuō)的話并不是無(wú)用的，傾訴是很好的釋放壓力，梳理生活的方式。

　　而且我們認(rèn)真思索后給出的真誠(chéng)反饋，比如協(xié)助他們調(diào)整生活模式，處理壓力等，也能給到他們行之有效的幫助。但這一切都要建立在具體、深入的溝通基礎(chǔ)之上。

　　給他們感性上的溫暖和慰藉，逗他們開(kāi)心。

　　我們要適時(shí)的、堅(jiān)定地、深情地告訴他們，他們很堅(jiān)強(qiáng)，很不容易，他們一直都很努力，他們并不是自己所想象的那種一無(wú)是處的廢物，他們是值得欣賞與肯定的人。這種情感上的肯定會(huì)像一針強(qiáng)心劑那樣注入他們的心田。

　　而如果他們深陷于抑郁情緒中，處在雞血也無(wú)法觸及的黑暗里，那么不如直接將他們的注意力拉向別處，給他們發(fā)一些好笑的視頻、漫畫(huà)，帶他們?nèi)プ鲆恍┥瞪档模芙o人直接開(kāi)心的事，有時(shí)也會(huì)有不錯(cuò)的效果。

　　以上幾種方式需要我們視情況而定靈活運(yùn)用，不用怕做得不夠好，只要我們是在用心對(duì)待他們，他們一定能感受到，并產(chǎn)生潛移默化的改變。

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彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥618

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥118

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥104

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥76

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥168

適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥55

用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥64

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥49

各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥58

本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥106

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥266

適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥84

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥78

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)

健客價(jià)：￥55

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥112

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥24

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥82